１５１０日目

はるなさんのブログ

１５１０日目

７月２５日　金曜日
 
ルーティーン記録日記　１５１０日目　
 
 
 
 
 
🌻お掃除　　
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻首凝り解消ストレッチ
 
🔥5分11字腹筋トレなるねぇver. 
 
🔥9分最近の足パカ
 
🔥8分二の腕＆背中引き締め筋トレ
 
🌻12分全身ストレッチ 
 
 
 
 
 
今日のお掃除は
 
トイレ、洗面所、階段、玄関、
 
物置部屋✨
 
 
 
 
 
断捨離はなし！
 
 
 
 
 
本日の体重52.4kg。
 
お腹良い感じになってきたー！
 
でも腰肉の存在感は相変わらず💦
 
ダイエットにおいて不利なブラフェス期間
 
なのに身体すっきりして見えるの
 
すごいし、感覚的にも身軽♪
 
これはとてもすばらしい💮
 
 
二の腕は❌
 
お尻も❌
 
脚はちょっと⭕
 
 
 
 
明日は朝早く起きて出発して
 
夜まで頑張る日！
 
早めに寝なきゃ。
 
でもお勉強もしないと💦
 
 
危険な暑さで熱中症に注意ですな🔥
 
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀ゆでたまご調理スペシャリスト笑
 
🍀お腹筋肉痛うれしい
 
🍀ストレッチでリラックス
 
 

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