1516日目
7月31日 木曜日 ルーティーン記録日記 1516日目 🌻お掃除 🌻11分腰痛改善ヨガ 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥8分寝たままお尻引き締め筋トレ 🌻8分二の腕&背中痩せ筋トレ 今日のお掃除は トイレ、洗面所、階段、玄関、 リビング、物置部屋✨ 断捨離は トップス、ボトムスそれぞれ1着。 もっと減らしたいなぁ。 本日の52.4kg。 ファスティング3日目終了👍 ウエストが結構ほっそりした👍 若干二の腕と脇肉なくなった? でもお尻は大きいままだー💦 7月末までに51kgになりたったな。 ま、でも今月51〜52kg台で過ごす という目標には届いたから合格だ! 8月は50〜51kg台で過ごせるよう 頑張る✊欲を言えば8月末の時点で 50kg台になっていたいぞ🔥 プロテイン届いた✨抹茶ラテ味😊 飲んでみて、あれ? こんなにあっさりした味だったっけ笑 とおもった😂 塩キャラメル味の濃厚な味に 慣れちゃってて、なんか物足りない笑 やっぱ塩キャラメル味にすれば よかったかな😂でも、 きな粉を混ぜてみたらコクがプラスされて 美味しくなった!これでいこう👍 ソイプロテインにきな粉なので イソフラボン摂りすぎ注意💥 今日は朝からお腹と腰の調子が あまりよろしくない😥 ヨガして腰は少し改善したけど💦 いつもポストに届くフリーペーパー等は まともに見ないでそのままポイしてたけど なんとなくペラペラと見ていたら、 最近気になってるチェーンのスーパーが、 生活圏内に最近オープン していた事を知った✨ 嬉しい! イメージ的にはコストコとドンキの 中間の様な良いとこ取りのスーパー👍 近いうちにいこうー!ワクワク✨ 今夜は24時頃までログイン予定です♪ 体力残ってたらもっと遅くまで いるかもです✨ よかったら会いに来て下さい☆ 涼しげなファッションでまってます笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀車のローンおわったー! 🍀ファンデのカバー力に感激✨ 🍀涼しい格好で快適👍
まだコメントはありません。