１５３８日目
８月２２日 金曜日 ダイエット記録日記 １５３８日目 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🌻10分最強下半身ストレッチ 🌻下半身痩せ筋トレ 🌻11分腰痛改善ヨガ 今日のお掃除はトイレ、洗面所、 リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！ 本日の体重54.1kg。 自分に良い意味でプレッシャー 与える為にブログタイトルを 元に戻しました(｀･ω･´) ダイエットで一番大切なのは継続する ということ。 自分はだらだらしちゃう性格そして 絵に描いたような三日坊主さん。 ここに記録を書くことによって 継続出来るのでは？と思って 始めたこのブログ。 ブログを書くことが習慣化すれば 運動も習慣化し、目標達成への道に なるという考えでやってきて ちゃんと目標達成しました。 達成したときに調子こいて 「もう運動は習慣化できたので これからはルーティーン記録日記に します！」とかいって今まで 書いてきたんですけど、 なんだかんだリバウンド→目標達成 またリバウンド→目標達成とか 繰り返してしまってます😱 今年に入ってからは全体的に見て 中々上手く行ってないというか いろんな意味でたるんでます💦 なので意識改革したくて🔥 毎日自分の目に【ダイエット】と いう文字を入れることにより プレッシャーを与えてやるぅ💥 今書いていて改めて、ブログを始めた時の 気持ちがふわっと思い出されました✨ 明日はお食事会♪ なんかおしゃれな中華料理らしく 楽しみです😊 💡今日の三つのいいこと💡 🍀久々のネイル調合良い感じ 🍀抹茶ラテ風味プロテイン飽きない 🍀体調良い！
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ルーティーン日記偉いな〜、尊敬する！ジャーナリング、僕もやらなきゃとは思いつつ、全然できてないからほんと偉いよ！