１８０８日目

はるなさんのブログ

１８０８日目

５月１９日　火曜日
 
ルーティーン記録日記　１８０８日目　
 
 
 
 
 
 
🌻お掃除
 
🌻最強下半身ストレッチ
 
🌻前もも消える太もも痩せストレッチ
 
 
 
 
 
 
今日のお掃除は
 
トイレ、洗面所✨
 
 
 
 
 
 
 
断捨離はなし！
 
　
　
 
 
 
 
 
本日の体重53.75kg。　　　
 
 
 
 
 
昨日より体重結構減ったけど、
 
今日、夜食べまくり。
 
んー、、、、暑いと食欲が爆発する。
 
自律神経が乱れると満腹中枢がバグる、
 
お腹は満ちているのに脳は食べろと命令する。
 
暑いと、体は汗をかいたり
 
体温を下げようとしたり、
 
無意識のうちにものすごくエネルギーを
 
使う。そのため、手っ取り早くエネルギーに
 
変わる糖質を脳が猛烈に欲してしまう。
 
ということで、ここ数日の食欲は暑さのせい、
 
という結論に至りました。
 
暑くてだるくてからだしんどい。
 
今期初、エアコン始動。
 
涼しくて、一気に楽になりました。
 
 
明日は体重はからないぞー。
 
 
 
 
 
疲れた😭
 
 
 
痩せたい。
 
見た目がやばすぎて完全に脂肪付いた。
　
早寝早起きしたいな。
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
 
🍀お肌が改善
　
🍀Geminiさんに感謝
　
🍀エアコンがとてもありがたい

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