144日目
10月28日 木曜日 ダイエット記録日記144日目 プランク 腰肉痩せストレッチ 足首痩せストレッチ 脚痩せ&お腹痩せストレッチ 太腿痩せストレッチ プランクをやることにあまり 抵抗がなくなってきました⭐ 前はただただいやで 早く時間過ぎてよーって 思いながらやってました笑 さて今夜も21時〜きますので 会いに来て下さい😊
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10月28日 木曜日 ダイエット記録日記144日目 プランク 腰肉痩せストレッチ 足首痩せストレッチ 脚痩せ&お腹痩せストレッチ 太腿痩せストレッチ プランクをやることにあまり 抵抗がなくなってきました⭐ 前はただただいやで 早く時間過ぎてよーって 思いながらやってました笑 さて今夜も21時〜きますので 会いに来て下さい😊
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10月26日 火曜日 ダイエット記録日記142日目 顔やせソーラン節 筋膜リリースマッサージ×2 股関節ストレッチ×2 二の腕筋トレ×2 腹筋エクササイズ×2 プランク×2 昨日は急遽お休みにして すみませんm(_ _)m 予定はあくまで予定なので 今後もこういうことあるかもですが お許しを… 基本的に日曜日〜木曜日は イレギュラーがない限り毎日 居ます😉
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毎日ストレッチ、本当にすごいよ!
美しくなっていくあなたをずっと見てるよ(*´ω`*)