１６６日目

はるなさんのブログ

１６６日目

１１月１９日　金曜日
 
ダイエット記録日記１６６日目
 
07股関節ストレッチ
 
07顔痩せソーラン節
 
07足パカ
 
昨日はお休みをしてすみません22
 
たくさんたくさん寝たので
 
カラダも軽くなりました28
 
毎日、股関節ストレッチを
 
やってきて、ようやく、
 
座って開脚して前に倒れて
 
おでこが床につくようになりました06
　
まだまだ内ももが突っ張って痛いけど💦
 
元々、体めちゃめちゃかたくて、
 
最初は肘すらつかなかったのに、
 
それと比べるとすごいなーって
 
自分でも思います✨
 
９月２７日の自分に、
 
地道にやってると成果出るよと
 
言ってあげたいです笑👇
 
 
これでまたワンランク代謝が
 
上がって太りにくくなると
 
いいなぁーって期待してます☺
 
そして、
 
目標体重まであと２kgになりました✨✨
 
２Kgって、食事したら水分量で増える重さ
 
なので、(食事後は増えるけどその後減る)
 
私の中では誤差の範囲内の感覚なんです。
 
だからいよいよここまで来た！と
 
少しワクワクです😊
 
しかし、ここで油断してはならない98
 
去年の今頃も実は、今と同じ体重でした。
 
目標体重も同じだったので、
 
全く同じ状況だったんです。
 
で、ゴールが見えて気がゆるんだのか、
 
徐々に徐々に食べる量が増え、
 
ポテチ、アイス、チョコ…
 
年末年始で当たり前のように
 
ごちそうを爆食いし、
 
気づいたらどんどん体重が
 
増えていってました03
 
今のようにストレッチや筋トレはしてなくて
 
主に食事制限だけで減量してたので
 
食事量を増やせばそりゃ体重増えますね。
 
去年と違うのは今回はきちんと体を
 
動かしてダイエットしている事。
 
日々、積み重ねてきたストレッチや
 
食事方法により、
 
このまま継続すれば大丈夫☺という
 
少しの自信もあったります✋
 
もっと昔に、早い段階でこれをやってたら
 
と、思ったりもしますが、
 
正しいダイエット方法にたどり着けて
 
それを継続出来るようになった事だけでも
 
私の中では結構スゴい、と思ってます。
 
でも、私の場合、
 
何をするにも楽観視したり
 
余裕な気持ちでいると
 
失敗しやすいので、
 
油断せず、常に平常心である事を大切に、
 
ストレッチを楽しみながらも
 
ちょっとした緊張感とともに
 
日々過ごしていこう、と思っています☆
 
そして、目標体重になったとしても
 
密かに次の目標を考えています👀
 
なので、まだまだ続くよどこまでも〜🏃💨
 
ストレッチは楽しいので
 
一生やりますよ〜🎵
 
 
 

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