１６６日目

１１月１９日　金曜日   ダイエット記録日記１６６日目   股関節ストレッチ   顔痩せソーラン節   足パカ   昨日はお休みをしてすみません   たくさんたくさん寝たので   カラダも軽くなりました   毎日、股関節ストレッチを   やってきて、ようやく、   座って開脚して前に倒れて   おでこが床につくようになりました 　 まだまだ内ももが突っ張って痛いけど💦   元々、体めちゃめちゃかたくて、   最初は肘すらつかなかったのに、   それと比べるとすごいなーって   自分でも思います✨   ９月２７日の自分に、   地道にやってると成果出るよと   言ってあげたいです笑👇    https://www.madamlive.tv/sp/sp_post.php?id=47450   これでまたワンランク代謝が   上がって太りにくくなると   いいなぁーって期待してます☺   そして、   目標体重まであと２kgになりました✨✨   ２Kgって、食事したら水分量で増える重さ   なので、(食事後は増えるけどその後減る)   私の中では誤差の範囲内の感覚なんです。   だからいよいよここまで来た！と   少しワクワクです😊   しかし、ここで油断してはならない   去年の今頃も実は、今と同じ体重でした。   目標体重も同じだったので、   全く同じ状況だったんです。   で、ゴールが見えて気がゆるんだのか、   徐々に徐々に食べる量が増え、   ポテチ、アイス、チョコ…   年末年始で当たり前のように   ごちそうを爆食いし、   気づいたらどんどん体重が   増えていってました   今のようにストレッチや筋トレはしてなくて   主に食事制限だけで減量してたので   食事量を増やせばそりゃ体重増えますね。   去年と違うのは今回はきちんと体を   動かしてダイエットしている事。   日々、積み重ねてきたストレッチや   食事方法により、   このまま継続すれば大丈夫☺という   少しの自信もあったります✋   もっと昔に、早い段階でこれをやってたら   と、思ったりもしますが、   正しいダイエット方法にたどり着けて   それを継続出来るようになった事だけでも   私の中では結構スゴい、と思ってます。   でも、私の場合、   何をするにも楽観視したり   余裕な気持ちでいると   失敗しやすいので、   油断せず、常に平常心である事を大切に、   ストレッチを楽しみながらも   ちょっとした緊張感とともに   日々過ごしていこう、と思っています☆   そして、目標体重になったとしても   密かに次の目標を考えています👀   なので、まだまだ続くよどこまでも〜🏃💨   ストレッチは楽しいので   一生やりますよ〜🎵      

2021/11/19 18:10