股関節ストレッチ 
３６１日目
６月２日 木曜日 ダイエット記録日記３６１日目 股関節ストレッチ お尻痩せ筋トレ ファスティング二日目。 順調です😊 沢山水分とって空腹感は 特になく、無理なく２日間 出来ました。 ほんとは今週月曜日から、 今日まで４日間出来たらいいなって 思ってたけど…。 月、火曜日は誘惑にまけて(T_T) 最近の私は太っています…。 昨年のダイエット開始時(６月)から 半年間で約９Kg落として １２月の月末の時点で 目標体重まであとすこし！ というところまできたのに その後、今年に入って １月〜３月で２Kgほど増加、 ４月〜５月で更に２Kgほど増加、 という残念な状況…。 (一般的にはリバウンドというかも) でも、今回二日間のファスティングで ２Kg減ったので 一応腸内リセット的なことは 出来たかなと思います。 もっと早くやればよかった。 いや、多分やろうと思えるほどの 余裕もないくらいに食欲が 勝っていたんだと、思いました。 そう言えば昨日久々に お腹が鳴りました。 お腹が鳴る事がないくらい 間食とかしてたんだなぁって💦 いかん。 ちなみに股関節ストレッチは 内もも、裏もも、膝裏、お尻を 伸ばしていくのですが お尻が伸びる時と膝裏が伸びる時が 気持ちよくてヤミツキなのです。 チャットの待機時は 内ももと、ふくらはぎを マッサージしていることが多いです。 時間を有効活用( 'ω' ) 次回は土曜日の２３時〜 ログインする予定です⭐ 遊びに来てください(^-^) 今夜は他のところにいます👣 空の写真に癒される日々です。 ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんと読んで ます😊
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