３６１日目

はるなさんのブログ

３６１日目

６月２日　木曜日
 
ダイエット記録日記３６１日目
 
07股関節ストレッチ　
 
07お尻痩せ筋トレ
 
ファスティング二日目。
 
順調です😊
 
沢山水分とって空腹感は
 
特になく、無理なく２日間　
 
出来ました。
 
ほんとは今週月曜日から、
 
今日まで４日間出来たらいいなって
 
思ってたけど…。
 
月、火曜日は誘惑にまけて(T_T)
 
最近の私は太っています…。
 
昨年のダイエット開始時(６月)から
 
半年間で約９Kg落として
 
１２月の月末の時点で
 
目標体重まであとすこし！
 
というところまできたのに
 
その後、今年に入って
 
１月〜３月で２Kgほど増加、
 
４月〜５月で更に２Kgほど増加、
 
という残念な状況…。
 
(一般的にはリバウンドというかも)
 
でも、今回二日間のファスティングで
 
２Kg減ったので
 
一応腸内リセット的なことは
 
出来たかなと思います。
 
もっと早くやればよかった。
 
いや、多分やろうと思えるほどの
 
余裕もないくらいに食欲が
 
勝っていたんだと、思いました。
 
そう言えば昨日久々に
 
お腹が鳴りました。
 
お腹が鳴る事がないくらい
 
間食とかしてたんだなぁって💦
 
いかん。
 
ちなみに股関節ストレッチは
 
内もも、裏もも、膝裏、お尻を
 
伸ばしていくのですが
 
お尻が伸びる時と膝裏が伸びる時が
 
気持ちよくてヤミツキなのです。
 
チャットの待機時は
 
内ももと、ふくらはぎを
 
マッサージしていることが多いです。
 
時間を有効活用( 'ω' )
 
次回は土曜日の２３時〜
 
ログインする予定です⭐
 
遊びに来てください(^-^)
 
今夜は他のところにいます👣
 
空の写真に癒される日々です。
 
 
 
⚠ブログのコメントへの返信は
自分が毎日ブログ投稿することで
膨大な投稿数となり
過去に遡り、追えなくなってしまう事が
予想された為、敢えて一度もどなたにも
していません。(ブログ開始当初から)
 
コメント返信がなくても無視してる
訳ではなく、ちゃんと読んで
ます😊

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