３６１日目

６月２日　木曜日   ダイエット記録日記３６１日目   股関節ストレッチ　   お尻痩せ筋トレ   ファスティング二日目。   順調です😊   沢山水分とって空腹感は   特になく、無理なく２日間　   出来ました。   ほんとは今週月曜日から、   今日まで４日間出来たらいいなって   思ってたけど…。   月、火曜日は誘惑にまけて(T_T)   最近の私は太っています…。   昨年のダイエット開始時(６月)から   半年間で約９Kg落として   １２月の月末の時点で   目標体重まであとすこし！   というところまできたのに   その後、今年に入って   １月〜３月で２Kgほど増加、   ４月〜５月で更に２Kgほど増加、   という残念な状況…。   (一般的にはリバウンドというかも)   でも、今回二日間のファスティングで   ２Kg減ったので   一応腸内リセット的なことは   出来たかなと思います。   もっと早くやればよかった。   いや、多分やろうと思えるほどの   余裕もないくらいに食欲が   勝っていたんだと、思いました。   そう言えば昨日久々に   お腹が鳴りました。   お腹が鳴る事がないくらい   間食とかしてたんだなぁって💦   いかん。   ちなみに股関節ストレッチは   内もも、裏もも、膝裏、お尻を   伸ばしていくのですが   お尻が伸びる時と膝裏が伸びる時が   気持ちよくてヤミツキなのです。   チャットの待機時は   内ももと、ふくらはぎを   マッサージしていることが多いです。   時間を有効活用( 'ω' )   次回は土曜日の２３時〜   ログインする予定です⭐   遊びに来てください(^-^)   今夜は他のところにいます👣   空の写真に癒される日々です。       ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から)   コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんと読んで ます😊

2022/06/02 18:25