１４７３日目

はるなさんのブログ

１４７３日目

６月１８日　水曜日
 
ルーティーン記録日記　１４７３日目　
 
 
 
 
 
 
🌻お掃除　
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻首凝り解消ストレッチ
 
🔥地獄の9分脚痩せ＆お腹痩せ足パカ
 
🌻前もも消える太もも痩せストレッチ
 
 
 
 
 
今日のお掃除は
 
トイレ、洗面所、階段、玄関、
 
物置部屋✨
 
 
 
 
 
 
 
 
断捨離はなし！
 
もうそろそろ断捨離も打ち止めか？
 
と、ここ最近思っているけど、
 
なんだか断捨離するものがないと
 
気持ちがすっきりしないというか
 
少しモヤっとする。
 
⬆断捨離継続してる人あるあるらしい。
 
 
 
もっと手放したいし、
 
必要なものだけ・お気に入りのものだけ
 
に囲まれていたい、と思い続けてしまう。
 
断捨離が習慣化していて
 
やらないと気持ち悪い、みたいな感じ。
 
 
 
でもこれ、
 
手段が目的が目的になってる状態で
 
ちょっと本来の目的を見失ってるな
 
と、気づいた。
 
　
毎日手放し続けることが目的ではなく、
 
【お気に入りのものだけに囲まれて
 
快適に暮らす生活をする】ことが目的。
 
今自分はその生活に限りなく近づいている
 
ってことだな、と思うことにする。
 
 
断捨離によって身についた感覚や価値観は
 
普段の生活や対人関係など
 
今後の人生でずっと役立つと思う。
 
手放すこと自体を目的にせず、
 
(ブログに書くことを目的にせず笑)
 
理想の暮らしのためには？
 
と考えよう😊
 
 
 
 
 
 
 
本日の体重52.7kg。
 
 
ファスティング3日目終了👍
 
今日はお豆腐食べました✋
 
ファスティングとは、、と
 
思われてるかもですが笑
 
ゆるゆるとやってるのでこんな感じです👍
 
基本は飲み物onlyだけど
 
ストレスになりそうな場合は
 
キュウリ、わかめ、お豆腐、
 
ヨーグルト、ナッツ、塩のどれかを
 
食べるのはOKとしてます。
 
 
 
 
運動もがんばった👏
 
前は毎日10種類とかやってたけど、
 
今は一つ一つの種目を丁寧に、
 
そしてどこの筋肉を使ってるか
 
常に意識しながら出来てるから、
 
種目は少なくても筋肉にきいてる感覚は
 
今の方が沢山実感する！
 
これも、手段が目的にならないよう
 
改めて考えないと。
 
筋トレすることが目的なのではなく
 
理想の体型になることが目的。
 
筋トレは手段。
 
 
 
 
 
 
今日は日曜日のイベントのための
 
お勉強日がんばりました🔥
 
明日もお勉強するぞ✊　
 
明後日はお休みとっておでかけ♪
 
 
 
今日は待機がすごく続いちゃって
 
気持ちも落ちがちで、早く終わろうかな
 
って思ってましたが、そのあと
 
もう少し待機してみよう、って思って
 
待機したら、来てくれた方がいて
 
めーーーーっちゃ嬉しかったです！　
 
はっぴーはっぴーはーっぴー✨✨
 
 
 
 
次回のチャットは月曜日を
 
予定しています✨
 
きてください〜ฅ( •ω• ฅ)
 
 
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀久々の塩の味は満たされる
 
🍀フルーツ青汁うまし
 
🍀お腹と太ももが燃えた🔥🔥

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