１４７３日目
６月１８日 水曜日 ルーティーン記録日記 １４７３日目 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥地獄の9分脚痩せ＆お腹痩せ足パカ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ 今日のお掃除は トイレ、洗面所、階段、玄関、 物置部屋✨ 断捨離はなし！ もうそろそろ断捨離も打ち止めか？ と、ここ最近思っているけど、 なんだか断捨離するものがないと 気持ちがすっきりしないというか 少しモヤっとする。 ⬆断捨離継続してる人あるあるらしい。 もっと手放したいし、 必要なものだけ・お気に入りのものだけ に囲まれていたい、と思い続けてしまう。 断捨離が習慣化していて やらないと気持ち悪い、みたいな感じ。 でもこれ、 手段が目的が目的になってる状態で ちょっと本来の目的を見失ってるな と、気づいた。 毎日手放し続けることが目的ではなく、 【お気に入りのものだけに囲まれて 快適に暮らす生活をする】ことが目的。 今自分はその生活に限りなく近づいている ってことだな、と思うことにする。 断捨離によって身についた感覚や価値観は 普段の生活や対人関係など 今後の人生でずっと役立つと思う。 手放すこと自体を目的にせず、 (ブログに書くことを目的にせず笑) 理想の暮らしのためには？ と考えよう😊 本日の体重52.7kg。 ファスティング3日目終了👍 今日はお豆腐食べました✋ ファスティングとは、、と 思われてるかもですが笑 ゆるゆるとやってるのでこんな感じです👍 基本は飲み物onlyだけど ストレスになりそうな場合は キュウリ、わかめ、お豆腐、 ヨーグルト、ナッツ、塩のどれかを 食べるのはOKとしてます。 運動もがんばった👏 前は毎日10種類とかやってたけど、 今は一つ一つの種目を丁寧に、 そしてどこの筋肉を使ってるか 常に意識しながら出来てるから、 種目は少なくても筋肉にきいてる感覚は 今の方が沢山実感する！ これも、手段が目的にならないよう 改めて考えないと。 筋トレすることが目的なのではなく 理想の体型になることが目的。 筋トレは手段。 今日は日曜日のイベントのための お勉強日がんばりました🔥 明日もお勉強するぞ✊ 明後日はお休みとっておでかけ♪ 今日は待機がすごく続いちゃって 気持ちも落ちがちで、早く終わろうかな って思ってましたが、そのあと もう少し待機してみよう、って思って 待機したら、来てくれた方がいて めーーーーっちゃ嬉しかったです！ はっぴーはっぴーはーっぴー✨✨ 次回のチャットは月曜日を 予定しています✨ きてください〜ฅ( •ω• ฅ) 💡今日の三つのいいこと💡 🍀久々の塩の味は満たされる 🍀フルーツ青汁うまし 🍀お腹と太ももが燃えた🔥🔥
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