１５０８日目

はるなさんのブログ

１５０８日目

７月２３日　水曜日
 
ルーティーン記録日記　１５０８日目　
 
 
 
 
 
🌻お掃除　　
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻首凝り解消ストレッチ
 
🔥地獄の9分ヒップアップ筋トレ
 
🔥5分11字腹筋トレなるねぇver.
 
🔥地獄の3分二の腕痩せ筋トレ
 
🔥9分最強の足パカ
 
🌻11分全身痩せストレッチ
 
 
 
 
 
 
今日のお掃除は
 
トイレ、洗面所、階段、玄関、
 
リビング✨
 
 
 
 
 
断捨離はなし！
 
今日もメルカリ商品売れました♪
 
うれしい✨✨　
 
 
 
 
本日の体重52.7kg。
　
 
昨日と体重は同じでも、体型が
 
結構違うように思った👍
 
お腹周りが少しすっきりしている
 
二の腕と脇肉もボリューム減った
 
気がする。この、気がするっていうのが
 
結構重要。
 
毎日姿見で自分の身体を見ているから
 
微妙な変化に気づくし、
 
身体を動かしたときの感覚で分かる✨　
 
(サイズ計ればいいけどめんどくさい笑)
 
 
 
それにしても腹筋は精神力が
 
鍛えられる🔥というのか追い込まれる笑
 
お尻とか二の腕とか、
 
筋トレ中に痛いって思うけど
 
それがモチベに繋がるから良いんだけど、
 
腹筋はつらい！きつい！耐えるんだ！
 
という感じでどんどんHPがなくなる。
 
でも、終わった後の達成感がすごいし
 
心身ともに少し強くなれた感覚もあって
 
快感✨✨✨✨✨
 
 
 
 
 
私はケチな性格なので
 
食材の買い物の際は
 
値段が少しでも安いものを選ぶけど、
 
値段より質を重視することも
 
大事だな、と　もぐもぐしながら
 
思った。
 
バナナの話なんだけど🍌
 
たとえば
 
短くて細いバナナ140円のもの。
 
長くて太いバナナ180円のもの。
 
だいたい3〜4本が一束になってる。
 
今までは140円の方を買っていて
 
特になんの感情もなく食べていたけど
 
最近180円のほうを買って食べたら
 
う、、、うまいぞ！甘いぞ！
 
ねっとりしていて、味が濃い！
 
ボリューミーで満足感がすごいぞ！
 
と感動した✨
　
今思えば140円ほうはあっさりしていて
 
甘さも控えめ、若干水分量も少なく
 
パサパサ？
 
サイズも小さいし一瞬で食べ終わる。
 
という感じで、
 
その違いを知ってしまった💦　　
 
今後は買えないかなぁ💦
 
これからは180円の一択だなと👍
 
美味しい食材は食べていて幸せになる✨
 
満足度はダイエット中は特に大事なこと。　
 
 
 
次のログインは明日の22時の予定です✨
 
それ以降は未定です💦
 
 
よかったら来てください✨✨
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀バナナうましうまし
 
🍀ちゃんと筋肉意識できた
 
🍀 すばらしきおつうじ
 
 

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