１５０９日目

はるなさんのブログ

１５０９日目

７月２４日　木曜日
 
ルーティーン記録日記　１５０９日目　
 
 
 
 
 
🌻お掃除　　
 
🌻8分生理中のストレッチ　　
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻11分腰痛改善ヨガ✨✨
 
🔥7分二の腕痩せソーラン
 
🔥8分寝たままお尻引き締め筋トレ 
 
 
 
 
 
今日のお掃除は
 
トイレ、洗面所、階段、玄関、
 
寝室✨
 
 
 
 
 
断捨離はなし！
 
 
 
 
 
本日の体重52.5kg。
 
昨日よりさらにお腹周りすっきり👍
 
腹筋ってこんなに早く効果でるのかな。
 
なんかびっくり😳
 
お腹が筋肉痛なのは地味に嬉しい✨
　
ブラフェスになったので今日のチャットは
 
おやすみにします💦
 
周期的に予定だと明日だったから
 
今日までは入れるかなと思ってたので
 
残念😥
 
でもむくみとかイライラ・落ち込み等
 
PMSっぽい身体の症状が
 
全くまったくなく突然来たので
 
ストレスフリーで良かった💦
 
腰痛がつらかったけど、ヨガで
 
めちゃくちゃほぐれて楽になりました😊
 
魔法みたい！
 
腰痛に悩んでる方に
 
おすすめでございます✨✨
 
　
 
次回は30日か31日あたりに
 
ログイン出来る、かなぁ？(希望)
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀無理せず過ごせた
 
🍀ヨガってすごーい！
 
🍀ゆでたまごうまし
 
 

はるなオフライン

はるな さんのライブ配信画面へ
フォローする

はるなさんの他の投稿

コメント一覧

まだコメントはありません。

  • ※ コメントをした男性ユーザー様の名前は表示されません。
  • ※ 同一記事へのコメントは一人1回です。
  • ※ コメントは審査後に反映されます。
  • ※ 投稿後は編集・削除ができません。
  • ※ 記事が削除された場合はコメントも削除となります。
  • ※ 公序良俗に反するコメントや不適切なコメントは削除となります。





Page Top