１５１６日目

はるなさんのブログ

１５１６日目

７月３１日　木曜日
 
ルーティーン記録日記　１５１６日目　
 
 
 
 
 
🌻お掃除　　
 
🌻11分腰痛改善ヨガ 
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻首凝り解消ストレッチ
 
🔥8分寝たままお尻引き締め筋トレ 
 
🌻8分二の腕＆背中痩せ筋トレ 
 
 
 
 
 
 
今日のお掃除は
 
トイレ、洗面所、階段、玄関、
 
リビング、物置部屋✨
 
 
 
 
 
断捨離は
 
トップス、ボトムスそれぞれ1着。
 
もっと減らしたいなぁ。
 
 
 
 
本日の52.4kg。
 
ファスティング3日目終了👍
 
ウエストが結構ほっそりした👍
 
若干二の腕と脇肉なくなった？
 
でもお尻は大きいままだー💦
 
7月末までに51kgになりたかったな。
 
ま、でも今月51〜52kg台で過ごす
 
という目標には届いたから合格だ！
 
8月は50〜51kg台で過ごせるよう
 
頑張る✊欲を言えば8月末の時点で
 
50kg台になっていたいぞ🔥
 
 
 
 
 
プロテイン届いた✨抹茶ラテ味😊
 
飲んでみて、あれ？
 
こんなにあっさりした味だったっけ笑
 
とおもった😂
 
塩キャラメル味の濃厚な味に
 
慣れちゃってて、なんか物足りない笑
 
やっぱ塩キャラメル味にすれば
 
よかったかな😂でも、
 
きな粉を混ぜてみたらコクがプラスされて
 
美味しくなった！これでいこう👍
 
ソイプロテインにきな粉なので
 
イソフラボン摂りすぎ注意💥
 
 
 
 
今日は朝からお腹と腰の調子が
 
あまりよろしくない😥
 
ヨガして腰は少し改善したけど💦　
 
 
 
いつもポストに届くフリーペーパー等は
 
まともに見ないでそのままポイしてたけど
 
なんとなくペラペラと見ていたら、
 
最近気になってるチェーンのスーパーが、
 
生活圏内に最近オープン
 
していた事を知った✨
 
嬉しい！
 
イメージ的にはコストコとドンキの
 
中間の様な良いとこ取りのスーパー👍
 
近いうちにいこうー！ワクワク✨
 
 
 
 
今夜は24時頃までログイン予定です♪
 
体力残ってたらもっと遅くまで
 
いるかもです✨
 
よかったら会いに来て下さい☆
 
涼しげなファッションでまってます笑
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀車のローンおわったー！　
 
🍀ファンデのカバー力に感激✨
 
🍀涼しい格好で快適👍
 
 

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