１５６０日目

９月１３日　土曜日   ダイエット記録日記　１５６０日目　           🌻お掃除　　   🌻股関節ストレッチ   🌻全身運動       　  　      今日のお掃除は   トイレ、洗面所✨            断捨離はなし！   メルカリ商品売れました✨          本日の体重51.15kg。           自分のことを好き？って   聞かれたとき、あまりにもそのことを   考えたことがなくて返答に困った。   でも、すくなくとも即答でYESと   言えないのは確実だった。       自分のことを好きって言えたら   幸せなんだと思う。でも、   好きと言えないからといって   駄目なわけではないと思う。     自分のことを好きと言えない自分も   含めて、わたしなんだと思う。     でも今までのわたし(一年くらい前まで)   は違った。         自分のことを好きと言えないことは   駄目なことだ、と思っていた。     基本的に自分を否定してしまう。   人から何かを指摘されたとき、   指摘された内容に注目せず　　   指摘された自分が駄目だと   思ってしまう、そんな思考で   ずーっと生きてきたように思う。       今のわたしの考えは   自分のことを好きと思うことは出来なくても   そのままの自分を受け入れることは   出来ると思う。たぶん。昔よりは。   そして、何かを指摘してきた人のことを、   「それってあなたの考えですよね」と   心の中で言っている。   ひろゆきを住ませている。   相手に反抗する気持ちではなく、   自分の心を沈ませないため。   相手の発言が100％正しいかなんて   断言できないわけだし。　         ネガティヴな自分も、自分。   否定しちゃう自分も、自分。       自分のことはそう思うようになれたのに   他人にそう思えないのはなんでだろう。   こういうところイヤだな、とか   こういうところ合わないな、とか   分かりあえないな、とか。   自分の感覚と違うだけなのに。   イヤだな、合わないな、分かりあえないな、   っていうのも含めてその人なのに。   ９０％楽しくて嬉しく満たされても   １０％のイヤ、合わない、分かり合えない   があるとその１０％に引っ張られてしまって   色々と難しくなる。   そしてそんな風に思う自分のこと結局   駄目だなって思っちゃってる。             人を傷つけることをしてはいけない。   自分の要求を通すことにより   誰かが傷つく結果になるのであれば   自分の要求を押し通してまで   進めていくなんてことは駄目なこと。   自覚しているならそんなことはしないけど。   でも自覚なく、気付かず   もうすでに散々それを   してきてしまったとしたら、、、？   ひどいことだ。ひどすぎる。       でも、別の考え方をしてみれば   その傷ついた人はそれでも   私のところから去らずに   近くにいてくれたのは   傷ついてまでもその人がそうしたい   何かがあったからなのかな、   とも言える気がする。   その人はその選択肢を選んだということ。   ただ、次第に心のダメージは   積み重なっていき、もう限界がきた時に   取り返しが付かなくなるほど   になっているのだと思う。       私は自分のことしか考えていない。   相手に気を遣っているようで   客観的に見たら全くそんなことはない   ようだ。   ワガママで自分勝手と思われたり   好き勝手に生きている、と思われたり。 　 なにも思い悩んだり考えたりしていない   と思われたりしてるみたい。       人からあることについて考えてと   言われ、そのことについて   自分なりに色々考えて答えを出し   伝えた結果、   その人の希望通り(期待通り)の答えと   一致しなかった場合に、   「考えていない」という結論を下された。       わたしは人格を否定された気分になった。   　 でもこれも   「それってあなたの考えですよね」   と思えたらよかったのに   やっぱり一生懸命考えて悩んで出した   答えを分かってもらえないのは悲しい。         沢山話し合えば分かり合える、   お互い納得できる、という感覚は 　 人生の経験値が少ない昔の自分が   持っていた考え。今は、   いくら話し合っても価値観が違えば   分かり合えない事だってあるし   お互いの考えを全て例外なく受け入れて   納得して進んでいく事なんて   無理だと思っている。   冷めていたり諦めているわけじゃなくて   自分と全く同じ人なんていないから。       だから、自分の出した答えが否定されたり   納得＆受け入れてもらえなくても、   仕方がない、、、悲しいけど。             どこかで違和感があったり   私の感覚と違うな、、と思うことがあれば   それは相手もそう感じている可能性が   あるわけだから、良い意味で譲歩して   自分が許容できる範囲で理解して   その場を進めていくって思ってる。   その繰り返しだと思ってる。   その許容範囲やジャンルが人によって   それぞれだから、それを超えてしまって   耐えられなくなった場合に関係が   変化し始めて悪い方向へ   行ってしまうのかなと思っている。     良好な関係を続けていきたいと   思えば思うほど、どこがで多少無理したり   我慢したりする必要はある。   無理は良くないって思うけど   自分が無理したり我慢してまで   その人との関係を続けたいのならば   そうするし、(むしろ無理だと感じていない)   その無理より楽しい事や嬉しいことが   割合的に多ければ続くんだと思う。   でもそれは決して安定していない状態で   割合が逆になった途端に簡単に   関係性は崩れてしまうのかもしれない。           わたしの場合は、たとえば   極限状態におかれたときに   人って本性が出ると思うんだけど   そのとき極端な行動をとる人は、   自分にとって無理と思ってしまうし   それを何度も繰り返された場合   もう心が折れて修復不可能になるから   関係継続不可能になる。     でも、その人にとっては極端ではなく   非常にライトな感覚での行動だった   かもしれないし突発的だったのかもしれない。   ただ、だからといってじゃあしょうがないよね   とは思えないし   私にとってその行動は有り得ない、と   思うのだからやはり価値観や感覚が   大幅に違うんだなと証明されてしまう。   精神的にダメージをうける。         　     誰かに何かを言われて自分が悲しい思い   をするのは、それを言った人のことを   悪く思いがちだけど   その人と一緒にいた自分のせいでも   あると思う。   自分が生まれてずっと生きてきた中で   沢山の選択をしてきてそれを   積み重ねてきて今がある。   だからどんなことがあっても   自分の責任なんだと思う。   (洗脳されている場合は別)   嬉しいことがあれば自分の選択は   間違ってなかったと思いたいし、   悲しいことや傷ついたことがあれば   自分の選択について考え直さなければ   ならないきっかけになり   対人関係であればその関係を   以降どうしていくか、と冷静に   立ち止まって考える。   そのとき相手との関係を続けたいのか   続けたくないのか、それも選択だし   続けたいけど辛いのか   辛いから終わらせないといけないのか、   そして   どう打ち明けるか、どこまで正直に   話すのか、それも選択する必要がある。       今こうして書いているだけでも   自分は内省する気質があると自覚するから   「考えていない」とバッサリ   言われてしまうと   もうなにも言えなくなり、   こんなに考えて悩んでいるのに   そうやって思われることもあるんだ   と驚愕と諦めの気持ちになる。     でもそれも人それぞれの感覚なんだよな、   と思うしかない。   自分の感覚と他人の感覚が違うだけ。   そして同じ事柄でも   その時の自分の感情や   他人の感情で答えにかなりの誤差が   生じる事もあると思う。     全ての人がいつも笑って平和で   何の疑問も違和感も持たず   楽しく一生を過ごせるなんて   有り得ないけど、少しでも   それに近づける環境にいられるように　　   自分なりに選択をしていきたい。   そのために悲しい思いをすることだって   あると思うんだけど   上手く行かないことがあっても   その時の自分は最善だと思って   行動していたと思うから   自分で自分のことを否定することは   やめたい。           残念で悲しい結果になってしまったとしても   楽しいこと、嬉しいことも沢山あって   その事実は変わらないし無くならない。   たとえば辛いときには応援してもらったり   元気をもらったり。   沢山誉めてもらって自己肯定感も   高めてもらったりとか。   そういうことだけを頭の中に残して   大切にして前に進んで行けば   良いと思う。   なかなか難しいけど。。。   それが出来たとき初めて   思い出として、過去に出来るんだと思う。         明日も昼から夜までがんばる。   今日はめちゃくちゃ疲れたけど   明日大丈夫か？   でもこれからお勉強しないと。   早く終わらせて寝ないと。   月曜日はもうずっと寝て過ごしたい笑             💡今日の三つのいいこと💡   🍀ボトムスがゆるくなった   🍀50kg台みえてきた   🍀長時間頑張ったークタクタ      

2025/09/14 00:21