1639日目

はるなさんのブログ

1639日目

12月1日 月曜日

 

ダイエット記録日記 1639日目 

 

 

 

 

 

 

🌻お掃除 

 

🌻股関節ストレッチ

 

🔥9分最強の足パカ

 

🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ

 

🌻11分全身痩せストレッチ

 

 

 

 

 

 

今日のお掃除は

 

トイレ、洗面所、階段、玄関、

 

リビング✨

 

 

 

 

 

 

 

断捨離はなし!

 

 

 

 

 

 

本日の体重51.2kg。

 

おや?昨日と体重変化なし👍

 

昨日ポテチ大袋とチーズおかきと

 

かりんとう食べたんだよ。

 

パスタも結構量食べたし。

 

まあでも、体重に現れるのって二日後

 

らしいので明日増えてるんだろうな

 

と予想する。  

 

今日もパスタを食べたし笑

 

 

とてもおいしいお茶の葉をいただいて

 

普通に飲んだあと出涸らしを食べたり、

 

そのまま乾燥の状態でパリパリ

 

食べたりするのが好きになった♪

 

細かく砕いてふりかけ的に使うのも

 

好き。 

 

 

 

今月の目標は7日と14日のイベントで

 

自分が納得のいく体型でいたいので

 

50kgを切ること!

 

 

 

 

久しぶりに筋トレして脚が

 

終わりました😱

 

めちゃくちゃしんどかった。

 

前は楽々出来ていたのに💦

 

全身のストレッチもなんか久々の

 

感覚で、うぉーのびるぅぅぅーと

 

思いながら各部位を意識してしっかり

 

出来ました👍

 

 

明日から4日間、久々のファスティング

 

します✊気合い✨

 

全然関係ないけどモスの写真

 

おいときますね。

 

 

 

💡今日の三つのいいこと💡

 

 

🍀筋トレで気持ち前向き

 

🍀プロテイン飲んでえらい

 

🍀ブラックフライデーsale活用

 

 

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