１６４０日目

はるなさんのブログ

１６４０日目

１２月２日　火曜日

 

ダイエット記録日記　１６４０日目　

 

 

 

 

 

 

🌻お掃除　

 

🌻股関節ストレッチ

 

🔥20分お尻集中筋トレ＆ストレッチ

 

 

 

 

 

今日のお掃除は

 

トイレ、洗面所、階段、玄関、

 

寝室✨

 

 

 

 

 

 

 

断捨離はなし！

 

 

 

 

 

 

本日の体重51.3kg。

 

ファスティング1日目終了。

 

一昨日のお菓子爆食いは体重に特に

 

影響しなかった模様👍

 

良かった〜😊

 

 

 

久々のファスティングで思うのは

 

水分だけで過ごすのはやっぱりお腹空く。

 

でも空腹は脂肪燃焼してる

 

そして若返ってる時間なのでこれでよし👍

 

ダイエット順調なときは空腹を

 

心地よいと感じるので明日は

 

そう思えるといいな。

 

残り3日も頑張ろう。

 

 

ていうかお尻の筋トレが久々過ぎて

 

めちゃきいた🔥

 

久々だったけど筋肉を意識する感覚は

 

きちんと残っていて私えらいっておもった✨

 

 

 

 

あと30日したら来年か。

 

年賀状とりかからないと。

 

 

 

このあとまだ待機するので

 

気軽に入室して話しかけてくれると

 

嬉しいです😊

 

終わり時間は未定です💦

 

今日も全然関係ないけど

 

辻利のスイーツ置いときますね。

 

 

 

 

💡今日の三つのいいこと💡

 

 

🍀zeroコーラ箱買い😁

 

🍀お勉強してえらい

 

🍀メイク上手く行った気がする

 

 

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