20日目
6月26日 土曜日 ダイエット記録日記20日目 スクワット15回×2セット くびれ作り筋トレ 太股痩せ脚パカ あっという間に20日たってる 地道にコツコツやってこう ジェルクッション購入 良さそう
ライブチャット はるなさんのブログ
6月25日 金曜日
ダイエット記録日記19日目
スクワット15回×2セット
今日は週1チートデイ
チャットはおやすみです🍀
また明日お会いしましょう
地味にちょびっとずつ
体重減ってる
極端な食事制限で
体重落としてきた
過去のダイエットより
成果は見えにくいけど
きっとこれでいいの
はるなオフライン
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6月26日 土曜日 ダイエット記録日記20日目 スクワット15回×2セット くびれ作り筋トレ 太股痩せ脚パカ あっという間に20日たってる 地道にコツコツやってこう ジェルクッション購入 良さそう
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6月24日 木曜日 ダイエット記録日記18日目 スクワット15回×2セット きんに君筋トレ 腹筋&下半身 くびれ作り筋トレ 疲れていてもスクワットだけは 必ず毎日するぞって決めてます でも、動きが単調で尚且つ じわじわきいてキツくなるので 地味にしんどい💦(いや結構辛い) 何か少しでも楽しく出来る 方法はないかと考えて 思いついたのが 好きなゲームしながら スクワットする するとなんということでしょう あっという間に15回 終わっているではありませんか それを2セットすればよいので スクワットめんどい病から 解放されてます そしてダイエットのおとも豆乳 凍らせて食べてます んまい(*・ω・)👍 パッケージにもアイスにもって かいてありますが ふつうに飲むとあっという間に 飲み終わってしまうけど アイスにするとガリガリ食べられて 満足度も高いです 食べるのに時間かかるから 爆食い防止になるのです笑
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