45日目
7月21日 水曜日 ダイエット記録日記45日目 下半身痩せストレッチ×2種 全身痩せHIIT 今日も頑張りました 明日、明後日はゆるりと過ごすので その分きつめな筋トレ 先週末で増えてしまった体重 何とか戻しました 今夜は22時〜24時頃までインします そして次は土曜日にきます
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7月21日 水曜日 ダイエット記録日記45日目 下半身痩せストレッチ×2種 全身痩せHIIT 今日も頑張りました 明日、明後日はゆるりと過ごすので その分きつめな筋トレ 先週末で増えてしまった体重 何とか戻しました 今夜は22時〜24時頃までインします そして次は土曜日にきます
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7月19日 月曜日 ダイエット記録日記43日目 下半身痩せストレッチ×2種 ヒップアップ筋トレ 下腹部筋トレ 食欲がやばくなっている。。 お粥を作るように買っといた パックのご飯をそのまま 食べてしまうという😭 (2日連続で💧) そりゃ体重増えます、、 先週、めっちゃ頑張れてただけに なにやってるんだろうわたし って…_| ̄|○ これからは食べたくなっても 衝動のまま行動する前に 10秒だけ数えて いったん落ち着いてみよう
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