62日目
8月7日 土曜日 ダイエット記録日記62日目 下腹部筋トレ 足パカソーラン節 ヒップアップ筋トレ 二の腕エクササイズ 日々暑いですね… 今日から夏休みです 9日間もお休みなんて 大人になってから初めてかも お盆すぎたら暑さのピークも すぎてくれるかな 熱中症にならないように ほんとに気をつけたいですね ネイルだけでも涼しい気分に 夏色系(*・ω・)
ライブチャット はるなさんのブログ
はるなオフライン
はるな さんのライブ配信画面へ
8月7日 土曜日 ダイエット記録日記62日目 下腹部筋トレ 足パカソーラン節 ヒップアップ筋トレ 二の腕エクササイズ 日々暑いですね… 今日から夏休みです 9日間もお休みなんて 大人になってから初めてかも お盆すぎたら暑さのピークも すぎてくれるかな 熱中症にならないように ほんとに気をつけたいですね ネイルだけでも涼しい気分に 夏色系(*・ω・)
前のブログへ
8月5日 木曜日 ダイエット記録日記60日目 二の腕エクササイズ 下腹部筋トレ 脚パカソーラン節 カエル足エクササイズ ファスティング6日目⭐ 今回はチーズ食べたり きゅうり食べたり 全然ファスティングできなかった あちゃー 相変わらずぐでぐでな私です。 ぐでたま🐣な性格の私が 三日坊主で終わらないために 記録用として始めたブログ、 気づけば二ヶ月経ちました👍 体重自体は常に減っていく というわけではなく 三歩進んで二歩下がる、的な 感じで、ほんとにじわじわしか 減らないです。でも、 体脂肪率や、見た目の変化は あらわれてきました👍 ★太股の間に少し隙間ができた ★股裏のセルライトが減った ★鎖骨ちゃんと見えてきた ★腕も少しは細めになった ★顔はちょっとシャープになった という感じです。 極端な食事制限だけで 運動もせず減量していた過去は 体重は短期間で急激に減り、 体のラインも かなり細くなったのですが、 筋肉量がかなり落ちてしまって… ダイエットしたいのに痩せにくい体作りを してしまったと、今になって後悔してます。 だから今回はちゃんと運動をして 減量すると決めました⭐ そしてそれを毎日ここに書く、 という事を約2ヶ月間続けた結果、 いまのところマイナス約6s 目標は更にマイナス4sで 今後は二の腕と腰回りとお尻 (ほぼ全身やないかい💧) 引き締めたいです! ペース的にあと2ヶ月で 目標達成出来たらとおもうので、 120日目のブログまで まだまだ筋トレは続くよどこまでも🎵 合計4ヶ月でマイナス10sって 個人的にすごく理想的なペースだなと✨ むちむち体型で胸が大きな女性が 好きな男性は多いんだろうなって 思ってますし自分自身も ダイエット前はそういう体型だったかも しれないなぁと思ってました、 実際チャット中もムチムチだねと 言われていたし笑 でもその反面… この続きはまた明日✋ (あまりにも長くなりそうだったので 前編と後編に分けます笑)
次のブログへ
とっても長文なのに読みやすかったよ!
はーちゃんの情熱が伝わってまいりました!
毎日、綺麗になっていくあなたを
見守って、応援してるからね^_^
はるなちゃん、良く伝わってるよ。昨日のブログも。
はるなちゃん自身の事だから、はるなちゃんが決めたままで良いんだから(^з^)-☆
誰に何を言われても関係ないし。
あと半分!コツコツだよ(^3^)/
あっぱれ!
日々頑張っておられますね?.*?
ダイエットって難しいですね…
リバウンドをしない身体作りは体幹を鍛えると基礎代謝も上がって良いようです……ってそんなこと知っておられますよね(笑)
がんばれー!