脚痩せストレッチ×２
８６日目
８月３１日 火曜日 ダイエット記録日記８６日目 脚痩せストレッチ＆筋トレ 二の腕痩せストレッチ４５分コース お腹痩せ＆脚痩せストレッチ×２ 背中痩せ＆腰肉撃退ストレッチ 足パカソーラン節 膝パカ音ゲー ストレッチよくするようになってから、 少しずつカラダが柔らかくなきて 首筋が特にグニャグニャになりました☆ 前は凝り固まっていたのか、 普通に真上を向くことも出来ず、 痛くて肩から首を迎えにいってました。 おそらくストレートネックだったかと。 今はグニャって首が曲がります✨ 二の腕痩せするには 二の腕だけ動かすのではなく 二の腕とつながってる肩甲骨や 首や背中ものばさないと いけないし、 脚痩せするには脚だけじゃなく、 股関節やお尻の筋肉も 柔らかくしないと、だめで。 いろんな部位の筋肉がつながっているから という理由で結果的に全身ストレッチ してる感じです 普段動かさない範囲まで動かす＆のばす っのが、気持ちよいです～ 沢山休養して元気いっぱいになり、 チャットに復帰します！ ９月２日(木)にインしますので よかったらきてくださいね⭐ 写真は約一ヶ月前のもの… 今このときより太ってると 思われます笑
ジュエルライブ
ライブチャットアフィリエイト
ライブチャット代理店募集
マジか！