88日目
9月2日 木曜日 ダイエット記録日記88日目 カエル足筋トレ 下腹痩せストレッチ&筋トレ 脚痩せストレッチ 膝パカ音ゲー 二の腕痩せストレッチ チョコレートコスモス… チョコの香りがするそうです なんとステキな 今日このあと約三週間ぶりに ログインします 緊張。。。💧 これからも仲良くしてください⭐ よろしくお願いいたしますm(_ _)m
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8月31日 火曜日 ダイエット記録日記86日目 脚痩せストレッチ&筋トレ 二の腕痩せストレッチ45分コース お腹痩せ&脚痩せストレッチ×2 背中痩せ&腰肉撃退ストレッチ 足パカソーラン節 膝パカ音ゲー ストレッチよくするようになってから、 少しずつカラダが柔らかくなきて 首筋が特にグニャグニャになりました☆ 前は凝り固まっていたのか、 普通に真上を向くことも出来ず、 痛くて肩から首を迎えにいってました。 おそらくストレートネックだったかと。 今はグニャって首が曲がります✨ 二の腕痩せするには 二の腕だけ動かすのではなく 二の腕とつながってる肩甲骨や 首や背中ものばさないと いけないし、 脚痩せするには脚だけじゃなく、 股関節やお尻の筋肉も 柔らかくしないと、だめで。 いろんな部位の筋肉がつながっているから という理由で結果的に全身ストレッチ してる感じです 普段動かさない範囲まで動かす&のばす っのが、気持ちよいです〜 沢山休養して元気いっぱいになり、 チャットに復帰します! 9月2日(木)にインしますので よかったらきてくださいね⭐ 写真は約一ヶ月前のもの… 今このときより太ってると 思われます笑
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無理するなよ。
辛くなったら、止めておきなよ(*^^*)