133日目
10月17日 日曜日 ダイエット記録日記133日目 朝ストレッチ 足パカ 股関節ストレッチ 顔やせソーラン節 今日は19時から待機してますよん🎵 とても涼しくなって本格的な 秋が来ました〜🍁 あっという間に今年も終わっていく 予感です笑
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10月17日 日曜日 ダイエット記録日記133日目 朝ストレッチ 足パカ 股関節ストレッチ 顔やせソーラン節 今日は19時から待機してますよん🎵 とても涼しくなって本格的な 秋が来ました〜🍁 あっという間に今年も終わっていく 予感です笑
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10月15日 金曜日 ダイエット記録日記131日目 スクワット15回×2 背中&浮き輪肉痩せストレッチ お腹のリンパマッサージ&ストレッチ 脚パカ音ゲー 股関節ストレッチ 顔やせソーラン節 ⬆昨日ブログ書いたあとに やったものも含む 背中&浮き輪肉痩せストレッチは、 肩胛骨、二の腕、首回り、広背筋を 主に伸ばすのですが、 やる前とやった後で首の可動域が 全然違って驚きます💦💦💦 やる前は痛くて真上を向けなくても、 やった後は痛みやつっかえも 無くなっていて楽々真上を向くことが 出来ます ぐにゃぐにゃ首で 気分はイカ〈:3 彡|)彡 サッ そして久々にスクワット再開👍 ストレッチが習慣になる前と今では スクワットの感覚が何となく 違いました。 前ももばかり使ってしまっていたのが、 今日は裏ももを意識して 出来たと思います。 最近の体型の変化としては 明らかに以前よりは 太ももに隙間出来ました☆ ストレッチ効果だなとおもってますが、 太ももの付け根にも隙間出来ると いいなとおもいます 待ってろよ今日より可愛い明日の自分 なるねぇさん今日も元気を ありがとう
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