ライブチャット はるなさんのブログ
顔やせソーラン節筋膜リリースマッサージ×２股関節ストレッチ×２二の腕筋トレ×２腹筋エクササイズ×２プランク×２
はるなオフライン
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１０月２７日 水曜日 ダイエット記録日記１４３日目 腹筋エクササイズ 股関節ストレッチ×２ 顔やせソーラン節×２ 本日もYouTuberさんの言葉を… コウペンちゃん並にいつも ほめてくれる… １回だったら数秒で終わるから 絶対出来ると思った。 ０回と１回ってほぼ差はないけど 一週間後は０回と７回になる。 一年後には０回と３６５回になる。 １回出来たらたぶん２回出来るし、 ２回出来たらたぶん３回出来る。 そして段々慣れていき、 やがては何百回、何千回の差になる。 何もしない人と、１回でもやってみようと 思える人の違いってかなりの差になる。 やらない言い訳考えてる時間に １回やってみるといいと思う。 …と、語ってしまいますが ここに書いて公言しないと 私はきっと三日坊主で終わってたと思います。
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１０月２５日 月曜日 ダイエット記録日記１４１日目 本日チャット出演予定でしたが 予定変更、お休みしますm(_ _)m 股関節ストレッチ×３ ふくらはぎ痩せストレッチ 足首痩せストレッチ 太もも痩せ＆お腹痩せ筋トレ 足パカ 落ちやすく＆増えにくくなっていた体重が 停滞＆増加。。。(´･ω･`) そんなときはお気に入りの YouTuberさんのことばを 心に刻みます(´･ω･`) 貼っときます。
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のぞき ：100pt/分
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プライベート：500pt/分
ひそひそ ：100pt/1発言
■待機映像 ：視聴無料
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