１４５日目
１０月２９日 金曜日 ダイエット記録日記１４５日目 股関節ストレッチ 昨日は頭が痛くなって予定より 早く終わっちゃいました💧 今日もゆっくりします＿|￣|○ ズボラストレッチさんの言葉が 身にしみます。 次は日曜日の遅い時間に、 来ます(予定通りなら💦)
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１４４日目
ライブチャット はるなさんのブログ
１０月２８日 木曜日
ダイエット記録日記１４４日目
プランク腰肉痩せストレッチ足首痩せストレッチ脚痩せ＆お腹痩せストレッチ太腿痩せストレッチプランクをやることにあまり
抵抗がなくなってきました⭐
前はただただいやで
早く時間過ぎてよーって
思いながらやってました笑
さて今夜も21時〜きますので
会いに来て下さい😊
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１４３日目
１０月２７日 水曜日 ダイエット記録日記１４３日目 腹筋エクササイズ 股関節ストレッチ×２ 顔やせソーラン節×２ 本日もYouTuberさんの言葉を… コウペンちゃん並にいつも ほめてくれる… １回だったら数秒で終わるから 絶対出来ると思った。 ０回と１回ってほぼ差はないけど 一週間後は０回と７回になる。 一年後には０回と３６５回になる。 １回出来たらたぶん２回出来るし、 ２回出来たらたぶん３回出来る。 そして段々慣れていき、 やがては何百回、何千回の差になる。 何もしない人と、１回でもやってみようと 思える人の違いってかなりの差になる。 やらない言い訳考えてる時間に １回やってみるといいと思う。 …と、語ってしまいますが ここに書いて公言しないと 私はきっと三日坊主で終わってたと思います。
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