ライブチャット はるなさんのブログ
股関節ストレッチ内もも付け根痩せ筋トレ 顔やせソーラン節はるなオフライン
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１２月７日 火曜日 ダイエット記録日記１８４日目 股関節ストレッチ×２ 脚痩せストレッチ 顔痩せソーラン節 お腹痩せソーラン節 足パカソーラン節 肩痩せ&二の腕痩せストレッチ お腹痩せ筋トレ 今日はなるねぇさんの 新たなソーラン節シリーズの お腹痩せソーラン節をやりました ダンスみたいなエクササイズで 楽しいです その直後に足パカソーラン節やったら 地獄でした｡｡｡＿|￣|○ ストレッチばかりでなく、 頑張れそうな日はこういった有酸素運動も ちょこちょこ取り入れたいと思います。 お文具さんの巨大ぬいぐるみ とても大きい！ その分癒しも巨大にありそう 明日はお休みします 木曜日はちょっと未定ですが 多分遅めの時間に来るつもりです。 その次は月曜日に来ます☆ 今夜は22時から来ますよ🎵 詳しくはプロフィールに書いてまので よかったらチェックしてみてください
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１２月５日 日曜日 ダイエット記録日記１８２日目 全身運動２時間 股関節ストレッチ 今夜、22時からＩＮしますので よかったら会いに来てくださいね⭐
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