２０７日目

１２月３０日　木曜日   ダイエット記録日記２０７日目　   股関節ストレッチ   昨日が年内最後のチャットでした☆   会いに来てくれた方、   ありがとうございます   とても、すてきな時間を   過ごせました   直接お声を聞けなかった方も   ひそひそでのメッセージ読んでました✨   嬉しかったです😃   ダイエットの目標である体重には   年内ギリギリ到達出来そうにないですが、   それもまた私らしいなということで笑   (あと２５０ｇなのにっ！)   来年も引き続き地道に毎日コツコツ、   ストレッチや筋トレを無理なく   やっていこうと思います☆   私らしいなと思えるようになったのも   ここ最近のことで。   今までの私ならきっと、、   「あぁ、目標達成出来なかった…   だめだなぁわたしは…(T_T)」   と落ち込んでいたと思います。   なぜ今はポジティブになれてるか？   なぜ今は楽しくダイエットに向き合えて   いるか？と考えました。   きっと８月に体調を崩したことが   きっかけだと思います。   ９月に体調が元通りになるまで   体力面だけでなく精神面も   とても辛かったのですが、   そのとき以来、無理をすることや   ストレスに感じることをするのは   やめました。(ダイエットに関して)   無理しても続かないし、   ストレス感じながらやっても辛くなるだけ。   結果を急ぐことをやめました。   何より継続することがゴールへの   一番の近道とわかったからです。   毎日少しでもいいから   自分の出来る範囲で、無理ない範囲で、   継続出来る事をまずやる。   むしろ、継続出来ることしかやらない。   そうしたらダイエットに関する事で   ネガティブになることが無くなり、   ゆるく楽しく毎日出来てます👍   痩せたいって言う気持ちもあるけど、   健康でいたいっておもう気持ちが   強くなりました☆   チャットのサイトなのに、   関係ないダイエットの記録や   更にダイエットに関係ない   独り言など好きなように   綴ってますが、こんなブログでも   いつも読んでくれている方がいて、   楽しみにしていてくれる方もいて、   応援メッセージをもらえたり   見守ってもらえてるのが   とてもありがたく思っています。   私は幸せだなっておもいます   本当にありがとうございます   明日も更新するつもりです☆   雨の日も風の日も年末年始も♪

2021/12/30 17:37