２２８日目

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２２８日目

１月２０日　木曜日
 
ダイエット記録日記２２８日目　
 
07股関節ストレッチ
 
07顔痩せソーラン節×２
 
07お尻痩せストレッチ
 
 
日曜日以降体調がなんとなく
 
万全でない日が続いていて
 
疲れかな？風邪かな？
 
と自分でもよく分からなくて
 
気の持ちようでは別に【いつも通り】な
 
感覚にもなり、でも顔はちょっと
 
熱いし…でも熱はないし。
 
よく分からないけどだるいなぁ
 
気分もなんとなく乗らないなぁ
 
という状況だったので、
 
昨日は大事をとって予定より早めに
 
終わりましたm(_ _)m
 
久々に長時間連続で沢山寝て、
 
今朝起きたときには、
 
かなり体がスッキリしていて
 
結構元気になりました(≧∇≦)
 
疲労が蓄積していたのかな。
 
睡眠は大事ですね。
 
これからはもっときちんと
 
寝ることに意識を向けて
 
しっかりと睡眠時間を確保しようと
 
思ったのでした✋
 
ご心配かけましたm(_ _)m
 
コメントやメッセージ等、
 
うれしかったです。
 
ありがとうございます。

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