３２０日目

はるなさんのブログ

３２０日目

４月２２日　金曜日

 
ダイエット記録日記３２０日目
 
あと４５日で一年経っちゃう(^_^;)
 
07股関節ストレッチ
 
07ふくらはぎ痩せマッサージ
 
07お尻痩せ筋トレ
 
07二の腕痩せ筋トレ
 
きのうのブログで
 
我慢せず食べてよく寝たら体重が
 
減ったということを
 
書きましたが、
 
実際食べたものが数値として
 
体重に表れるのは二日後なので
 
今日の体重が気になっていました。
 
恐る恐る体重計にのったら、
 
昨日よりさらに減ってました👀
 
う、うれしすぎる。。(:_;)
 
大好きなチーズを好きなだけ食べて
 
よく寝た結果、
 
ストレスフリーになり
 
コルチゾールが抑えられ、
 
痩せたと考えて良いでしょう👍
 
もちろんお尻筋トレの効果も
 
あると思いたいです。
 
とにかく、うれしい♪♪
 
ダイエットの経験は何度も過去に
 
あるけど
 
食事制限して痩せる事はあっても
 
しっかり食べて痩せたという経験は
 
なかったので、なんか
 
科学的根拠を示せたみたいで
 
うれしい✨
 
筋トレのモチベもあがります♪
 
 
 
 
 
⚠ブログのコメントへの返信は
自分が毎日ブログ投稿することで
膨大な投稿数となり
過去に遡り、追えなくなってしまう事が
予想された為、敢えて一度もどなたにも
していません。(ブログ開始当初から)
 
コメント返信がなくても無視してる
訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

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