３２０日目

４月２２日　金曜日   ダイエット記録日記３２０日目   あと４５日で一年経っちゃう(^_^;)   股関節ストレッチ   ふくらはぎ痩せマッサージ   お尻痩せ筋トレ   二の腕痩せ筋トレ   きのうのブログで   我慢せず食べてよく寝たら体重が   減ったということを   書きましたが、   実際食べたものが数値として   体重に表れるのは二日後なので   今日の体重が気になっていました。   恐る恐る体重計にのったら、   昨日よりさらに減ってました👀   う、うれしすぎる。。(:_;)   大好きなチーズを好きなだけ食べて   よく寝た結果、   ストレスフリーになり   コルチゾールが抑えられ、   痩せたと考えて良いでしょう👍   もちろんお尻筋トレの効果も   あると思いたいです。   とにかく、うれしい♪♪   ダイエットの経験は何度も過去に   あるけど   食事制限して痩せる事はあっても   しっかり食べて痩せたという経験は   なかったので、なんか   科学的根拠を示せたみたいで   うれしい✨   筋トレのモチベもあがります♪           ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から)   コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/04/23 03:05