383日目

ライブチャット はるなさんのブログ

383日目

6月24日 金曜日

ダイエット記録日記383日目

07股関節ストレッチ😊

07カエル足筋トレ🔥🔥

07ヒップアップ筋トレ🔥😊

07お散歩有酸素運動😊😊😊

(🔥=キツイ)
(😊=楽しい)


6月に入って食べ過ぎて太りすぎて

このままではあかん!てことで

火曜〜木曜の3日間

ファスティング頑張りました✋

水曜日、耐えられずに

チーズ食べちゃったけど💧
 
結果的にはマイナス2Kg。

よっしゃ👍

ただ、これは

●余計な水分が抜けた

●腸内環境のリセット

●デトックスが出来た

ということなので

痩せたという事ではなく

体や内臓を本来あるべき状態に

戻せた、ということです。

まあでも、沢山水分とって

お通じもきちんとあったし、

ストレッチや筋トレの

効果もあっての減量だとは

思います。

 

いつも思うんですが、

痩せにくいこの時期に

これだけ結果出せるなら

痩せやすい時期に

もっと減量出来るでしょうに、と💧

追い込まれると頑張れるのか

それとも

痩せやすい時期は油断しすぎて

沢山食べちゃってるのか…

ま、でもとりあえず

ファスティングの目的は

果たせたし合格点あげよう⭐

また今日からマイペースに

ぼちぼちいこうわたし。

目標まではまだまだ遠いのです…

てことで今日も朝トレしました。

来月痩せやすい時期に入ったら、

5日間ファスティングするぞぉ。

そんで気分的な勢いつけば、いいな⭐

もちろんトレーニングも

がんばる✊

そういえば今月はPMS的な症状は

あまりなかったような。

いや、食欲コントロール不可

という症状であらわれたか…

けど、イライラしたり

悲しくなることはなかったし

良かった良かった(´∀`)

今週もお疲れさま私⭐
 


⚠ブログのコメントへの返信は
自分が毎日ブログ投稿することで
膨大な投稿数となり
過去に遡り、追えなくなってしまう事が
予想された為、敢えて一度もどなたにも
していません。(ブログ開始当初から)

コメント返信がなくても無視してる
訳ではなく、ちゃんと読んでます😊
ありがとうございます⭐

 

はるな待機中

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コメント一覧

2022/06/24 21:54

お散歩いいじゃんー(〃ω〃)
今週もお疲れ様(((o(*゚▽゚*)o)))?


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