６月２４日　金曜日

ダイエット記録日記３８３日目

股関節ストレッチ😊

カエル足筋トレ🔥🔥

ヒップアップ筋トレ🔥😊

お散歩有酸素運動😊😊😊

(🔥＝キツイ)
(😊＝楽しい)


6月に入って食べ過ぎて太りすぎて

このままではあかん！てことで

火曜〜木曜の３日間

ファスティング頑張りました✋

水曜日、耐えられずに

チーズ食べちゃったけど💧
　
結果的にはマイナス２Kg。

よっしゃ👍

ただ、これは

●余計な水分が抜けた

●腸内環境のリセット

●デトックスが出来た

ということなので

痩せたという事ではなく

体や内臓を本来あるべき状態に

戻せた、ということです。

まあでも、沢山水分とって

お通じもきちんとあったし、

ストレッチや筋トレの

効果もあっての減量だとは

思います。

いつも思うんですが、

痩せにくいこの時期に

これだけ結果出せるなら

痩せやすい時期に

もっと減量出来るでしょうに、と💧

追い込まれると頑張れるのか

それとも

痩せやすい時期は油断しすぎて

沢山食べちゃってるのか…

ま、でもとりあえず

ファスティングの目的は

果たせたし合格点あげよう⭐

また今日からマイペースに

ぼちぼちいこうわたし。

目標まではまだまだ遠いのです…

てことで今日も朝トレしました。

来月痩せやすい時期に入ったら、

５日間ファスティングするぞぉ。

そんで気分的な勢いつけば、いいな⭐

もちろんトレーニングも

がんばる✊

そういえば今月はＰＭＳ的な症状は

あまりなかったような。

いや、食欲コントロール不可

という症状であらわれたか…

けど、イライラしたり

悲しくなることはなかったし

良かった良かった(´∀｀)

今週もお疲れさま私⭐
　


⚠ブログのコメントへの返信は
自分が毎日ブログ投稿することで
膨大な投稿数となり
過去に遡り、追えなくなってしまう事が
予想された為、敢えて一度もどなたにも
していません。(ブログ開始当初から)

コメント返信がなくても無視してる
訳ではなく、ちゃんと読んでます😊
ありがとうございます⭐