３８３日目

６月２４日　金曜日ダイエット記録日記３８３日目股関節ストレッチ😊カエル足筋トレ🔥🔥ヒップアップ筋トレ🔥😊お散歩有酸素運動😊😊😊(🔥＝キツイ)(😊＝楽しい)6月に入って食べ過ぎて太りすぎてこのままではあかん！てことで火曜〜木曜の３日間ファスティング頑張りました✋水曜日、耐えられずにチーズ食べちゃったけど💧　結果的にはマイナス２Kg。よっしゃ👍ただ、これは●余計な水分が抜けた●腸内環境のリセット●デトックスが出来たということなので痩せたという事ではなく体や内臓を本来あるべき状態に戻せた、ということです。まあでも、沢山水分とってお通じもきちんとあったし、ストレッチや筋トレの効果もあっての減量だとは思います。   いつも思うんですが、痩せにくいこの時期にこれだけ結果出せるなら痩せやすい時期にもっと減量出来るでしょうに、と💧追い込まれると頑張れるのかそれとも痩せやすい時期は油断しすぎて沢山食べちゃってるのか…ま、でもとりあえずファスティングの目的は果たせたし合格点あげよう⭐また今日からマイペースにぼちぼちいこうわたし。目標まではまだまだ遠いのです…てことで今日も朝トレしました。来月痩せやすい時期に入ったら、５日間ファスティングするぞぉ。そんで気分的な勢いつけば、いいな⭐もちろんトレーニングもがんばる✊そういえば今月はＰＭＳ的な症状はあまりなかったような。いや、食欲コントロール不可という症状であらわれたか…けど、イライラしたり悲しくなることはなかったし良かった良かった(´∀｀)今週もお疲れさま私⭐　⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から)コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊ありがとうございます⭐  

2022/06/24 12:26