387日目
6月28日 火曜日 ダイエット記録日記387日目 股関節ストレッチ バストアップ筋トレ×2 腰肉痩せストレッチ 室内有酸素運動🔥🔥 今日やった有酸素運動は 結構激しくて汗だくでしたぁぁ💦 のどの渇きを感じる前に 定期的に水分補給✋ 汗をたくさんかいたら 塩分補給も忘れずに👍 35度を超える日が続いていて 危険な暑さ&熱さで 外にでるのが怖い。。。 出歩きたくない〜。 太平洋高気圧とチベット高気圧 が重なって異常な暑さになってる そうですが 来週になれば少しだけ 気温も下がるみたいです。 ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐
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