387日目

ライブチャット はるなさんのブログ

387日目

6月28日 火曜日
 
ダイエット記録日記387日目
 
07股関節ストレッチ
 
07バストアップ筋トレ×2
 
07腰肉痩せストレッチ
 
07室内有酸素運動🔥🔥
 
 
今日やった有酸素運動は
 
結構激しくて汗だくでしたぁぁ💦
 
のどの渇きを感じる前に
 
定期的に水分補給✋
 
汗をたくさんかいたら
 
塩分補給も忘れずに👍
 
35度を超える日が続いていて
 
危険な暑さ&熱さで
 
外にでるのが怖い。。。
 
出歩きたくない〜。
 
太平洋高気圧とチベット高気圧
 
が重なって異常な暑さになってる
 
そうですが
 
来週になれば少しだけ
 
気温も下がるみたいです。
 
 
 
⚠ブログのコメントへの返信は
自分が毎日ブログ投稿することで
膨大な投稿数となり
過去に遡り、追えなくなってしまう事が
予想された為、敢えて一度もどなたにも
していません。(ブログ開始当初から)
 
コメント返信がなくても無視してる
訳ではなく、ちゃんと読んでます😊
ありがとうございます⭐

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