６５３日目

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６５３日目

３月２１日　火曜日
　
ルーティーン記録日記　６５３日目
 
 
 
🌻朝ストレッチ
 
🌻カエル足筋トレ
 
🌻シン・足パカソーラン
 
🌻ヒップアップ筋トレ
 
🔥地獄のヒップアップ筋トレ
 
🔥バストアップ＆二の腕痩せ筋トレ強度UP
 
🌻11字腹筋トレ
 
🌻外もも痩せストレッチ
 
🌻股関節ストレッチ
 
 
 
 
今日はトリプル開運日でした😊
 
私はとっても楽しくて良い日になりました✨
 
早起きして眠かったけど(っ ˘ω˘ )zZ
 
お出かけして、沢山食べて
 
苦しくなりすぎて笑
 
チートdayと、同じくらい食べました٩(ˊωˋ*)و
 
ただ、これ食べたいな〜と思って
 
ボリューミーな定食を頼んだのに、
 
食べきれなかった(´･ω･`)
 
食べたい！と言う気持ちに、自分の胃が
 
追い付かなくなってます…。
 
ダイエットにより、胃が小さくなってる事と、
 
老化？かなと。切ない(´•̥ ω •̥` )
 
残したのも申し訳なかったし・・・
 
今後は自分が食べたい気持ちより少な目に
 
頼んで、それを食べきった時点で
 
足りなかったらまた頼もう、と
 
とても基本的な事を思いながら
 
胃薬を飲んだのでした。
 
それが昼間のこと。
 
 
 
 
ずっと満腹状態だったので
 
晩ご飯は食べませんでしたが、
 
なんかアイス食べたい…となり
 
久しぶりに沢山のアイスを買って帰り、
 
(昼の事は忘れたのか？笑)
 
好きなだけ食べちゃおっかな〜\( º∀º )/🍦
 
と謎の解放感の中、食べ始めたら、1個目で
 
う。。。((((；ﾟДﾟ))))甘すぎる・・・
 
そしてなんかくどい・・・
 
となり、そこで終了〜🗿🗿🗿
 
 
 
 
あれ？ダイエット前は5個とか連続で
 
余裕で食べてたのにな🍦🍦🍦🍦🍦
 
お菓子とか、アイスを、
 
ストックしとこ〜って思って沢山買っても
 
買った分すべてその日に全部食べてしまって
 
ストックする事が出来ない人だったのにな。
 
気持ちはダイエット前と変わってないのに
 
今同じように食べようとするとやっぱり
 
体がストップ(拒否？)しろと
 
いってきます。
 
味覚が変わった。甘いものが沢山
 
食べられなくなっている。
 
気持ち悪くなってしまった。
 
ん？これがもしかして
 
胃もたれと言うのですか？
 
 
 
前より食べられなくなっているのが
 
寂しい。ダイエットには良いことだけど。
 
冷凍庫に詰め込まれたアイスたちが
 
切なく見えました(((;´•ω•;)))
 
果物の甘さは大好きだけど、
 
アイスの甘さが得意じゃなくなっちゃった。
 
 
 
しかし、今日は沢山自然にふれて、
 
気持ちもリフレッシュできて、
 
苦しくなるくらい沢山食べて、
 
(何となく胃もたれを初めて理解)
 
全体的には良い日でした☆
 
お腹がこなれたあと、トレーニングを
 
一気にやりきり、達成感(´∀｀; )　
 
今日はおそらく胃様が
 
「金曜じゃないのにどうしたー！？」
 
とびっくりして沢山働いたと思うので、
 
明日、明後日はファスティングして
 
胃様をお休みさせてあげたいと思います。
 
体重計怖くて乗れない。
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀日本⚾すごーい！
 
🍀もち米っておいしい！
 
🍀桜ちらほら可愛かった🌸
 
 
 
 
⚠ブログのコメントへの返信は
自分が毎日ブログ投稿することで
膨大な投稿数となり
過去に遡り、追えなくなってしまう事が
予想された為、敢えて一度もどなたにも
していません。(ブログ開始当初から)
 
コメント返信がなくても無視してる
訳ではなく、ちゃんとチェックして
読んでます😊(最新二日間分くらい)
ありがとうございます⭐
 
いいねも嬉しいです✨
 

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