１００４日目

ライブチャット はるなさんのブログ

１００４日目

３月６日　水曜日
 
ルーティーン記録日記　１００４日目　
 
 
 
 
🌻内もも削げるエクササイズ
 
🌻朝ストレッチ 
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻顔若返りエクササイズ
 
🌻首凝り解消ストレッチ
 
🌻ラジオ体操第一令和ver.
 
🌻顔痩せソーラン節
 
🔥10分肩凝り解消二の腕筋トレ
 
🌻10分骨盤矯正ストレッチ
 
🔥9分最強の足パカ
 
🌻全身痩せストレッチ
 
 
 
 
昨日の【下腹痩せの達人】だけで
 
腹筋が筋肉痛。さすが達人。
 
筋肉痛は成長痛だよ！by竹脇まりなさん
 
 
 
むくみ改善してきた☆
 
ブラフェスも終盤戦なので
 
足パカ解禁☆
 
しかし、めちゃくちゃきつかった😭
 
もっと沢山トレーニングしたかったけど
 
体と頭、だるおもでやめました。
 
体温も高い感じするし。うーん。
 
無理はせずにできるところまで。
 
 
 
この土日も多忙なので、
 
大事をとって、チャットは来週かな🥲
 
明日来れたら…と思ってたんですけどね。
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀2日連続体重減少
 
🍀オールインワンジェル良い！
 
🍀お文具さん見て癒された

 

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コメント一覧

2024/03/09 20:00

今日もこうペンちゃんに癒されますね


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