１０２４日目

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１０２４日目

３月２６日　火曜日
 
ルーティーン記録日記　１０２４日目　
 
 
 
🌻朝ストレッチ
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻首凝り解消ストレッチ
 
🌻顔若返りエクササイズ
 
🌻ムンク顔超小顔体操
 
🌻ラジオ体操第一令和ver.
 
🌻バストアップ筋トレ
 
🌻地獄の3分二の腕痩せ筋トレ
 
🌻肩凝り解消二の腕筋トレ 
 
🌻シン・足パカソーラン
 
🌻地獄の9分ヒップアップ筋トレ
 
🌻本気の2分最強腹筋🆕
 
🌻全身痩せストレッチ
 
🌻最強下半身ストレッチ
 
 
 
 
全身鍛えてえらーい！
 
今日は気持ちが割と前向きで
 
無理なくトレーニング出来ました✨　
 
この内容で毎日出来たらめっちゃ理想。
 
頑張ったらまだまだ出来そうだったけど
 
100%じゃなくて70%の状態で
 
敢えて余力を残して終了👍
 
100%やっちゃうと翌日への
 
プレッシャーになっちゃう。
 
　　
あまなつ買いに行ったら
 
こないだの倍の値段になってた！😳
 
なんでぇぇぇぇー！
 
買わなかった🥺
 
気になってたビビンバの素、
 
買ってみた☆うまかった！
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀昨日より体重減少(PMSなのに！)
 
🍀むくみとれて偉い！
 
🍀大豆がうまいっ！
 
 

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