１０６６日目

ライブチャット はるなさんのブログ

１０６６日目

５月７日　火曜日
 
ルーティーン記録日記　１０６６日目　
 
 
 
 
🌻朝ストレッチ
 
🌻股関節ストレッチ
　
🌻首凝り解消ストレッチ
 
🌻顔若返りエクササイズ 
 
🔥3分顔痩せ運動
 
🌻ラジオ体操第二令和ver.
 
🌻10分骨盤矯正ストレッチ
 
🔥シン・足パカソーラン
 
🔥8分寝たままお尻筋トレ
 
🌻バストアップ筋トレ
 
🔥二の腕＆上半身痩せ筋トレ
 
🔥下腹痩せの達人
 
🌻最強下半身ストレッチ
 
 
 
 
 
 
ファスティング4日目も順調😊
 
木曜日まで、結構余裕かもしれないぞ？✨
 
さすがミランダカーweek👍
 
食欲が落ち着いて気持ちも前向きな
 
時期なので、全然辛くない😊
 
お腹が空いたという感覚も
 
ほとんどないし✨
 
毎月このタイミングで6日間、
 
デトックス目的でファスティング
 
しようかな。
 
体が軽く感じる〜。
 
しかし油断しないように✋
 
調子に乗ることなく、落ち込むことなく
 
冷静にいこう、このままこのまま🤍
 
 
日月と筋トレ出来てなかったから
 
今日はちゃんと鍛えた✊
 
体動かすのやっぱりきもちいいなー！
 
ストレッチも気持ちよし✨
 
 
今夜は22時くらいからインします😊
 
待ってるので会いに来てね😊
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀4日連続体重減少
 
🍀全身動かして偉い！
 
🍀ファスティング4日目終了
 

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