1488日目

はるなさんのブログ

1488日目

7月3日 木曜日
 
ルーティーン記録日記 1488日目 
 
 
 
 
 
 
🌻お掃除 
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻首凝り解消ストレッチ
 
🔥4分二の腕痩せ音ゲー
 
🔥8分二の腕&背中痩せ筋トレ
 
🔥8分寝たままお尻引き締め筋トレ
 
🌻10分最強下半身ストレッチ
 
 
 
 
 
今日のお掃除は
 
トイレ、洗面所、階段、玄関、
 
リビング✨
 
 
 
 
 
 
断捨離はなし!
 
 
 
 
 
本日の体重53.25kg。
  
よかった結構減った💦
 
とはいえ7月は51〜52kg台で
 
安定させていきたいから頑張らないと🔥
 
 
 
 
今日も頭痛で画面を見ると頭ガンガン
 
しちゃうのでチャットはお休みです💦
 
チャットはライトも使うのでその光も
 
目にきて頭痛に繋がるので、、  
 
入りたいのに入れない悲しさ😭
 
元気は元気なのです💥
 
 
たまには自分の写真を
 
撮ってみる✌
 
次回ログインは日曜日に
 
出来たらいいなぁと思います✨
 
久々にフリーの日曜日✨
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀筋トレしっかりできた
 
🍀ヘルシーな食事にできた
 
🍀沢山お水のんだ

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