１５０８日目
７月２３日 水曜日 ルーティーン記録日記 １５０８日目 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥地獄の9分ヒップアップ筋トレ 🔥5分11字腹筋トレなるねぇver. 🔥地獄の3分二の腕痩せ筋トレ 🔥9分最強の足パカ 🌻11分全身痩せストレッチ 今日のお掃除は トイレ、洗面所、階段、玄関、 リビング✨ 断捨離はなし！ 今日もメルカリ商品売れました♪ うれしい✨✨ 本日の体重52.7kg。 昨日と体重は同じでも、体型が 結構違うように思った👍 お腹周りが少しすっきりしている 二の腕と脇肉もボリューム減った 気がする。この、気がするっていうのが 結構重要。 毎日姿見で自分の身体を見ているから 微妙な変化に気づくし、 身体を動かしたときの感覚で分かる✨ (サイズ計ればいいけどめんどくさい笑) それにしても腹筋は精神力が 鍛えられる🔥というのか追い込まれる笑 お尻とか二の腕とか、 筋トレ中に痛いって思うけど それがモチベに繋がるから良いんだけど、 腹筋はつらい！きつい！耐えるんだ！ という感じでどんどんHPがなくなる。 でも、終わった後の達成感がすごいし 心身ともに少し強くなれた感覚もあって 快感✨✨✨✨✨ 私はケチな性格なので 食材の買い物の際は 値段が少しでも安いものを選ぶけど、 値段より質を重視することも 大事だな、と もぐもぐしながら 思った。 バナナの話なんだけど🍌 たとえば 短くて細いバナナ140円のもの。 長くて太いバナナ180円のもの。 だいたい3〜4本が一束になってる。 今までは140円の方を買っていて 特になんの感情もなく食べていたけど 最近180円のほうを買って食べたら う、、、うまいぞ！甘いぞ！ ねっとりしていて、味が濃い！ ボリューミーで満足感がすごいぞ！ と感動した✨ 今思えば140円ほうはあっさりしていて 甘さも控えめ、若干水分量も少なく パサパサ？ サイズも小さいし一瞬で食べ終わる。 という感じで、 その違いを知ってしまった💦 今後は買えないかなぁ💦 これからは180円の一択だなと👍 美味しい食材は食べていて幸せになる✨ 満足度はダイエット中は特に大事なこと。 次のログインは明日の22時の予定です✨ それ以降は未定です💦 よかったら来てください✨✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀バナナうましうまし 🍀ちゃんと筋肉意識できた 🍀 すばらしきおつうじ
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