1548日目

はるなさんのブログ

1548日目

9月1日 月曜日
 
ダイエット記録日記 1548日目 
 
 
 
 
 
🌻お掃除  
 
🌻股関節ストレッチ
 
   
 
 
今日のお掃除は
 
トイレ、洗面所、階段、玄関✨
 
 
 
 
  
 
 
断捨離はなし!
 
 
 
 
 
 
  
本日の体重52.5kg。
 
 
おや?減っている👍
 
土曜日の晩御飯は遅い時間だったし
 
昨日は外食でがっつりハンバーグと
 
チキンステーキ(サラダ付き)を食べて
 
白米も食べてそのあと大きめのパフェも
 
食べたのだけど、減っている、だと?
 
 
 
不思議すぎる、、、
 
でもだいたい予想はつく。
 
土曜日も日曜日も朝昼なし、
 
晩御飯のみだったから 
 
1日の総摂取カロリーがそこまで
 
多くなく、
 
消費カロリー>摂取カロリー
 
ということかなぁ、と。
 
あと、土日沢山体力使ったから 
 
っていうのもあると思う。
 
全く動いてなかったら
 
体重増えていたと思う。
 
 
 
 
とはいえ、今日は結構食べて
 
しまったので明日の体重が、やばそう。
 
 
8月末に50kg台になれたらいいなと
 
思ってましたが毎週外食&お盆もあり
 
厳しかったです。
 
 
あんまり無理な目標にすると
 
プレッシャーになるので9月は
 
51kg〜52kg台で過ごせたらいいなぁと
 
思います。
 
 
 
  
最近この方の動画に注目していて
 
めちゃくちゃ説得力あるなって
 
思ってます。
 
声や話し方もめっちゃ聞き易くて
 
すーっと耳に入って頭に入る感じ。
 
ダイエット迷子の人に特に
 
ためになるんじゃないかな。
 
 
 
 
今日はログイン予定でしたが無理に
 
なってしまい、すみません💦
 
昨日の疲れがとれてないのか
 
単純に月曜日だからだるいのか
 
眠気がすごくて、、、
 
 
 
あと6日のイベントの件で
 
色々大変な役割を任されてしまい
 
不安で気持ちが沈んで😭
 
それと同時に、
 
イベントを単純に楽しみにしている
 
立場の仲間のテンション高めの
 
LINE祭りにストレスMAXに(´;д;)
 
余裕がなくなってしまいました😭
 
早く終わって欲しい、6日。
 
あんまり楽しみじゃなくなっちゃった。
 
 
 
 
 
自分がしんどいときに凄く助けられて
 
感謝している人で仲良しって
 
思っていた人でも最近は
 
無意識に気を遣う時間が多くなっていて
 
(理由はわからないけど
 
口が勝手に相手の意見に合わせてる)
 
疲れてしまうのであんまり
 
頻繁に会うのは気が進まない
 
って正直思う。
 
親友って言われたけど私は
 
そう思ったことない😭
 
親友ってもっと深いものだと
 
思ってる。
 
私がその人に本当の事をはっきりと
 
言えずに合わせていることが
 
多いから、そりゃその人にしてみれば
 
【気が合う】とか【心の友】とか
 
思ってしまうよね、と思うんで、
 
その人は何も悪くないのに。
 
悪いのは勝手に合わせてるわたし。
 
 
 
 
本当に言いたいことが言えない。
 
 
 
 
自分の心に余裕があるときにしか
 
多分会えない気がする。
 
 
 
最近は毎週会う形になっていたので
 
余計しんどい気持ちになったのかも💦
 
 
 
とりあえずは6日のイベントが
 
無事終わるよう祈る。
 
7日のイベントは気の置けない仲間
 
と楽しい時間を過ごせるとおもうので
 
それを楽しみに頑張ろう。
 
 
😢
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀寒色系もわるくない
 
🍀都さん癒し
 
🍀豆乳ヨーグルトおいしい
 
 
 

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