１５４８日目
９月１日 月曜日 ダイエット記録日記 １５４８日目 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ 今日のお掃除は トイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！ 本日の体重52.5kg。 おや？減っている👍 土曜日の晩御飯は遅い時間だったし 昨日は外食でがっつりハンバーグと チキンステーキ(サラダ付き)を食べて 白米も食べてそのあと大きめのパフェも 食べたのだけど、減っている、だと？ 不思議すぎる、、、 でもだいたい予想はつく。 土曜日も日曜日も朝昼なし、 晩御飯のみだったから １日の総摂取カロリーがそこまで 多くなく、 消費カロリー＞摂取カロリー ということかなぁ、と。 あと、土日沢山体力使ったから っていうのもあると思う。 全く動いてなかったら 体重増えていたと思う。 とはいえ、今日は結構食べて しまったので明日の体重が、やばそう。 8月末に50kg台になれたらいいなと 思ってましたが毎週外食&お盆もあり 厳しかったです。 あんまり無理な目標にすると プレッシャーになるので9月は 51kg〜52kg台で過ごせたらいいなぁと 思います。 最近この方の動画に注目していて めちゃくちゃ説得力あるなって 思ってます。 声や話し方もめっちゃ聞き易くて すーっと耳に入って頭に入る感じ。 ダイエット迷子の人に特に ためになるんじゃないかな。 https://youtu.be/95vAxq-z8CI?si=CBHkpT16YICDxcEs 今日はログイン予定でしたが無理に なってしまい、すみません💦 昨日の疲れがとれてないのか 単純に月曜日だからだるいのか 眠気がすごくて、、、 あと6日のイベントの件で 色々大変な役割を任されてしまい 不安で気持ちが沈んで😭 それと同時に、 イベントを単純に楽しみにしている 立場の仲間のテンション高めの LINE祭りにストレスMAXに(´；д；) 余裕がなくなってしまいました😭 早く終わって欲しい、6日。 あんまり楽しみじゃなくなっちゃった。 自分がしんどいときに凄く助けられて 感謝している人で仲良しって 思っていた人でも最近は 無意識に気を遣う時間が多くなっていて (理由はわからないけど 口が勝手に相手の意見に合わせてる) 疲れてしまうのであんまり 頻繁に会うのは気が進まない って正直思う。 親友って言われたけど私は そう思ったことない😭 親友ってもっと深いものだと 思ってる。 私がその人に本当の事をはっきりと 言えずに合わせていることが 多いから、そりゃその人にしてみれば 【気が合う】とか【心の友】とか 思ってしまうよね、と思うんで、 その人は何も悪くないのに。 悪いのは勝手に合わせてるわたし。 本当に言いたいことが言えない。 自分の心に余裕があるときにしか 多分会えない気がする。 最近は毎週会う形になっていたので 余計しんどい気持ちになったのかも💦 とりあえずは6日のイベントが 無事終わるよう祈る。 7日のイベントは気の置けない仲間 と楽しい時間を過ごせるとおもうので それを楽しみに頑張ろう。 😢 💡今日の三つのいいこと💡 🍀寒色系もわるくない 🍀都さん癒し 🍀豆乳ヨーグルトおいしい
ジュエルライブ
ライブチャットアフィリエイト
ライブチャット代理店募集
まだコメントはありません。