６６日目

８月１１日　水曜日   ダイエット記録日記６６日目    足パカソーラン節   ソーラン節エクササイズ   顔やせソーラン節   音ゲー膝パカ   脂肪燃焼ダンス   下腹部筋トレ   カエル足腹筋   二の腕筋トレ   まだまだ、やります(｀･ω･´)     昨日は早朝に起きて夕方まで   活動したせいか   かなり体が疲れてしまったみたいです。   昨日は足パカで精一杯だったので   今日はメニュー増やしました🔥   最近思うことは、   自分ではそんなに疲れを   自覚してなくても   いつの間にか寝てしまってたり   気持ちに体がついて行かなかったりと、   疲れやすい体になってる、体力落ちてる   ということです   そして寝ても寝ても眠くて   体力回復しなかったりとか、   回復するにしても、遅い。   お盆は何かとイレギュラーだし   今、特に疲れやすくなってるかもです。   老いだなぁとか、衰えだなぁ   と思いますが、   コロナでおうち時間も増え、   圧倒的に運動量減った、   ということかなぁ、と。だからいま、   ダイエットの為にしてる筋トレが   体力落とさないための筋トレ   っていうか体力つけるための筋トレに   なってればいいなぁ、   とつくづく感じています   疲れると正常な判断が出来なくなり、   気分も落ちるので、   気持ちに余裕がなくなります。私の場合。   いつも通りの自分でいたいのに   そこから遠ざかっていく   そうなりたくないからか、   まず本能的に体が【休め、寝ろ】って   言います。   だからわたしはそれに   従うのだとおもいます。   チャットの予定も、   プロフィールに書いてる通りに   出来なくなったりする可能性が   あるとおもいます   いくら自分が気持ち的にやりたくても   体がNOといえばそちらに引っ張られます   そういうこともあり得るんだと、   広い心で見守っていただけると   嬉しいです。   予定はあくまで目安の予定で…m(_ _)m   ちなみに今日は元気なので筋トレも沢山   できたのですが、   声が非常にお聞き苦しい状態のため   チャットはお休みします   写真は運動前に飲んでるサプリ👍

2021/08/11 14:28