３０９日目

はるなさんのブログ

３０９日目

４月１１日　月曜日
 
ダイエット記録日記３０９日目
 
 
07股関節ストレッチ
 
07お腹痩せストレッチ
 
07カエル足筋トレ
 
07足パカ音ゲー
 
 
この土日は一気に春をとび越え、
 
夏を感じました☀☀☀
 
とはいっても朝晩はまだ寒いと
 
感じることもあって
 
寒暖差に注意しないと
 
また体調を崩してしまいそうです。
 
春バテ、という症状もあるそう。
 
 
毎週金曜日は好きなものを好きなように
 
食べているので
 
(これが無理なくダイエット継続するコツ)
 
土日はどうしても食事をある程度
 
制限をして調整しないと、
 
(本来ならきつめの有酸素運動もしたい)
 
体重・体型が戻りません。
 
この土日は沢山水分をとって
 
デトックスも出来た感じで
 
体のむくみやぽっこりおなかも
 
ある程度改善出来ました⭐
 
よく頑張った⭐
 
だからお煎餅🍘バリっと
 
おやつにいただきました⭐
 
今夜は晩ご飯はプロテインで置き換え。
 
今週も頑張ろう✨
 
でも無理はしないで出来る範囲で｡｡
 
人と比べず、自分のなりたい自分に
 
なるために。
 
 
足パカ音ゲーは、超高速で
 
しんどすぎるけど、、
 
たった３分だし、好きなアーティストの
 
曲に合わせてやるので
 
頑張れました⭐
 
頑張れたと書けるのが嬉しい😊
 
こんな感じでモチベ保てたら
 
いいなぁ。
 
今月コンプリートのご褒美、
 
何にしようかな( ･ิω･ )
 
今夜は２０時〜ログイン予定です☆
 
会いに来てください😊
 
 
　
 
⚠ブログのコメントへの返信は
自分が毎日ブログ投稿することで
膨大な投稿数となり
過去に遡り、追えなくなってしまう事が
予想された為、敢えて一度もどなたにも
していません。(ブログ開始当初から)
 
コメント返信がなくても無視してる
訳ではなく、ちゃんと読んでます☺
 

はるなオフライン

はるな さんのライブ配信画面へ
フォローする

はるなさんの他の投稿

コメント一覧

まだコメントはありません。

  • ※ コメントをした男性ユーザー様の名前は表示されません。
  • ※ 同一記事へのコメントは一人1回です。
  • ※ コメントは審査後に反映されます。
  • ※ 投稿後は編集・削除ができません。
  • ※ 記事が削除された場合はコメントも削除となります。
  • ※ 公序良俗に反するコメントや不適切なコメントは削除となります。





Page Top