310日目

はるなさんのブログ

310日目

4月12日 火曜日
 
ダイエット記録日記310日目
 
07股関節ストレッチ
 
07カエル足筋トレ
 
昨日に引き続きカラダの感覚として
 
すっきりしていて、軽いです☆
 
数値としての体重はまだ重いけど…
 
暑さになれていないこの時期、
 
体調管理気をつけたいです。
 
疲れてるときって何故か
 
酸っぱいものを求めるような。
 
酢の物とか食べたくなる。
 
最近はレモン酢にハマってます⭐
 
おいしいし、カラダによいです。
 
レモン酢の効果は、
 
デトックス効果
 
内臓脂肪の減少
 
脂肪の吸収を抑える
 
疲労回復
 
抗酸化作用
 
など…たくさん⭐
 
レモン酢を自分で作るのは
 
めんどくさいので
 
レモネードの原液を買って、 
 
炭酸水かふつうに水で割って
 
お酢を入れて飲んでます🎵
 
今夜もインしますが他のところへ
 
いく時間もありますので
 
タイミング合うと嬉しいです✨
 
 
 
⚠ブログのコメントへの返信は
自分が毎日ブログ投稿することで
膨大な投稿数となり
過去に遡り、追えなくなってしまう事が
予想された為、敢えて一度もどなたにも
していません。(ブログ開始当初から)
 
コメント返信がなくても無視してる
訳ではなく、ちゃんと読んでます☺
 

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コメント一覧

2022/04/13 06:52

これから暑くなるシーズン
ムリに落とさず現状維持で☆
たんぱく質と鉄分をしっかり摂取して
貧血、熱中症にご注意(*^^*)
水分もね(*´∀`)はるなちゃん、、
キレイだったよ(///ω///)照


2022/04/13 18:34

体調管理気をつけよう!
寒暖差激しいもの!
レモン酢割るのいいなあー!参考にしますー(*゚∀゚*)


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