はるなさんのブログ記事新着一覧 42ページ目｜ライブチャットマダムライブ

４０９日目

７月２０日　水曜日ダイエット記録日記４０９日目股関節ストレッチスクワット１０回×２セットセルライト撃退ストレッチ筋トレ昨日はお休みしちゃってごめんなさい(･_･)(._.) 腸内リセットするためにファスティング中(o'ω'o) ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐

2022/07/20 19:44

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４０８日目

７月１９日　火曜日ダイエット記録日記４０８日目股関節ストレッチスクワット１０回×２セット今日は出演予定でしたが夕方前から頭痛で調子が万全でないのでおやすみします(>_<) 本当はここにきて沢山話したり楽しみたいけど、どうしても、スマホの画面を見てライトを浴びて配信するという状況は頭痛にはしんどくて更に悪化しそうで(´･д･｀) お薬飲んで、エアコンつけて涼しい快適なお部屋でゆっくりとすごします。でも、先月の電気代がものすごく高くて衝撃的でした⚡😳 体調の為には仕方ないですけどね💦 みなさんも体調にはくれぐれもお気をつけくださいm(_ _)m 目に優しい癒される写真を✋　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐

2022/07/19 17:34

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４０７日目

７月１８日　月曜日ダイエット記録日記４０７日目股関節ストレッチスクワット１０回×２セット今日もスクワットしてえらいヽ(^0^)ﾉ昨日の深夜、思い立って今日は早朝からログインに変更しました。直前に予定変更してすみません(>o<) 朝早くからお昼過ぎまで入る予定だったのに８時台～１０時頃まで寝てしまい…(´･д･｀) 眠さの限界が来て結局、早めに終わってしまったという… 深夜までチャットして、早朝からまたログインはさすがに無茶でした(^_^;) でも、会いに来てくれた方々ありがとうございます😊 とても、楽しかったです！ ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐

2022/07/18 16:25

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４０６日目

７月１７日　日曜日ダイエット記録日記４０６日目股関節ストレッチスクワット１０回×２セットスクワットしてえらい\( ´ー` )/ ふぃ～ ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐

2022/07/17 21:32

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４０５日目

７月１６日　土曜日ダイエット記録日記４０５日目股関節ストレッチ眠い、、、、 PMSは続いてるので普段より色んな事に敏感になっているなと、思います。気分の不安定イライラしやすい気分の落ち込み不安になりやすい眠くなりやすい集中力が落ちる ⬆これらは代表的な症状。そうならないように、ほんとに気をつけたいです。思い切ってお休みもありだと思っています。でも、今日の気分は必ずこう！今この瞬間はこうで次はこんな気持ちになるぞ！なんて、予測不可能。自分でもわからないのです。常に落ち込んでるわけじゃないし常に不安定なわけじゃないし…　　自分でも分からないというのは無責任だ、と言われればごもっともだとは思うので何もいえません。でも、ここに来たい気持ちや、みなさんとお会いして楽しく過ごしたいって気持ちが強いから来ちゃう(´･ω･`) ただ、どういう形にしろどういう気持ちにしろ私の所へ来てくれてありがとうという気持ちは常に持っています。伝えるの下手ですけど… タイミング合わず会えなかった方、　次こそは…！是非✨ ふぅ、、 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐

2022/07/17 11:32

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４０４日目

７月１５日　金曜日ダイエット記録日記４０４日目股関節ストレッチお腹痩せストレッチ二の腕＆背中筋トレダンスお尻痩せ筋トレ今日は朝一番でトレーニングしました⭐ 股関節ストレッチのとき、座って開脚してベタっと前に倒れるんですがこのときがめちゃくちゃ気持ちよくてリラックス出来て寝てしまいそうになる(^_^;) 痩せたい！(；´Д｀) 太って胸がボリュームアップしたのでこれ維持したまま腕もお腹もお尻も脚も痩せたい(=`•ω•´) うぉぉぉぉ🔥(｀･ω･´) ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐

2022/07/15 13:05

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４０３日目

７月１４日　木曜日ダイエット記録日記４０３日目股関節ストレッチ今日はチャットの休憩中にストレッチをしたのでこんな深夜にブログを書いてます📝 今日も昨日に引き続き、沢山癒されたチャットtimeでした⭐ ありがとうございます(^▽^*) 近況報告をしたり他愛もないお話をしたりえっちなことも…(*´ｪ｀*) 私は元々、自発的な性欲はない人間なので(ガッカリしないでね💦) 男性に誘われていつもそういう流れになってますがエッチな姿をのぞいてる方々はどう思ってるのかなっていつも気になっています…(°°;) どうでした？とか聞けないし笑次回のログインは土曜日の予定ですがもしかすると変更あるかもです(>_<) いつもたくさん褒めてくれて心の栄養くれてありがとうございます😊 素敵な夢を…⭐⭐⭐ ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐

2022/07/15 02:24

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４０２日目

７月１３日　水曜日ダイエット記録日記４０２日目股関節ストレッチいつも、ありがとう。それが、一番言いたいことです。ただただありがとうといいたいです。どんな気持ち、どんな状況だろうと根本に思う事は変わりません。昨日、ふと空を見上げて満月かな？と思いましたが、満月は今夜なのですね。正確には14日の3時38分頃。スーパームーン。月を見てなにを思いますか？ ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐

2022/07/13 17:38

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４０１日目

７月１２日　火曜日ダイエット記録日記４０１日目股関節ストレッチお腹痩せストレッチ気合い✊(｀･ω･´)✊ まずはたくさん水分とるところから。　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐

2022/07/12 18:27

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４００日目

７月１１日　月曜日ダイエット記録日記４００日目股関節ストレッチいつもはチャットに入る前や夕方などにブログ更新するのですが今日はたまたま、時間がなくてすべてのチャット終了後に書いています⭐ 私にとって、チャットは癒しの場なので、こうして一日を振り返りながら書くのもいいなぁって思いました(〃＾∇＾) すごーく久々に来てくれた方ちょっぴり久々の方定期的に来てくれてる方はじめましての方別の所から私を見つけてくれた方などなど…　沢山、いろんな方にきていただけて本当に私は幸せものだなって思って(*´∀｀) 暖かい気持ちのまま今日を終えることが出来ます。ありがとうございます。癒され、満たされ、こんな日がずっと続けばいいのに…✨✨ もちろん、今日タイミングがあわず直接お話しできなかった方も懲りずにまた会いに来てくれると嬉しいです( ´ω` )待ってます！心がほっこりしっぱなしの月曜日でした⭐ ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐

2022/07/12 02:34

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３９９日目

７月１０日　日曜日ダイエット記録日記３９９日目股関節ストレッチ昨日も楽しい時間をありがとうございます😊 来てくれてありがとうございましたここにくることで癒されています✨ ほんとに今月も沢山ログインしたいと思っているので、いっぱい会いに来てね…(*´∀｀) 一緒に沢山ほっこりしたい😌 今日は遊んできます～(^^)/ 次回は明日の夜８時に、きますよ⭐ ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐

2022/07/10 11:53

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３９８日目

７月９日　土曜日ダイエット記録日記３９８日目股関節ストレッチ二の腕痩せストレッチ全身運動二時間今夜はこのあと23時からログインします😊 眠くなっちゃったら早めに終わっちゃうかもですが来てくれるの待ってます(´∀｀*) オートミールリゾット、美味しいです☆ さすが、ダイショー👍 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐

2022/07/09 22:25

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３９７日目

７月８日　金曜日ダイエット記録日記３９７日目股関節ストレッチお腹痩せストレッチ下腹部＆腰肉痩せストレッチバストアップ筋トレヒップアップ筋トレ昨日は予定よりだいぶ早めに終わってしまいました。ごめんなさい。ダイエットも最近全然だめで後先考えず食べてしまい、どんどん太ってるので体重計も怖くて乗れてません。服もきついです。食べ過ぎたらいつも後日調整してなんとか体重を戻すのですが、それも出来てなくてさらにまた食べて、そして太って… どんどん暗い気持ちになっていってしまう、、そんな中、なんとなくですが、ストレッチを今日もやってたら自律神経が整ってきたのか、気持ちが楽になり通常通りの自分に近づいてきました。ストレッチって偉大だなぁ。最近は股関節ストレッチしかできてなかったけど今日は気づいたら５つも連続でやってました。あれ？偉いじゃんわたし。そして、こんな私でも今も素敵だよとか綺麗だよとか自信もってね、無理しないでねって言ってくれて本当にありがたいです(:_;) 嬉しかったです(:_;) その言葉に甘えることなく目標を達成するように頑張っていきます。 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐

2022/07/08 18:09

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３９６日目

７月７日　木曜日　七夕✨ ダイエット記録日記３９６日目股関節ストレッチ今日は七夕＆一粒万倍日👍 最高にラッキーな日なので願い事を紙に書いてアクションを起こすと叶いやすいかも…(*´∀｀)ふふそんな縁起の良い日に私と一緒に過ごしてくれる方を２１時からお待ちしてます(*^-^*) ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐

2022/07/07 17:27

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３９５日目

７月６日　水曜日ダイエット記録日記３９５日目股関節ストレッチ週の真ん中水曜日。もう水曜日？まだ水曜日？暑くてじめじめな日が続きますがそんな日こそ、私の好きな色の夕焼け空が見られる季節。秋や冬の黄色の夕空もいいけど梅雨から晩夏にかけて見られるピンク色の夕空が好きです。元々、海や空を見ることは好きだったけどある時、とても素敵な空を海辺で見て以来、すっかり自分の心の中にその空は居ます。あ…ダイエットは絶不調です(>_<) やる気もないし(>o<) 食事、見直さないと💧　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐

2022/07/06 18:11

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３９４日目

７月５日　火曜日ダイエット記録日記３９４日目股関節ストレッチ昨日は少し久々のチャットで緊張気味で待機していましたが　来てくれた方がみんな優しくしてくれて、沢山笑って、沢山癒しをもらいました(●´ω｀●) ありがとうございます(≧∀≦) おかげでとってもHAPPYな日になりました✨😍✨ そして、癒されるし楽しいって言ってもらえてすっごく嬉しかったです(*´∀｀) こんな風にこれからもずっと素敵な時間を共有できたらとても幸せっておもいます(〃'▽'〃) 昨日お会いできなかった方もいつも見守ってくれる方もまたあえるのを楽しみに待ってます(^-^) 次は明日の夜に来ます♪　一緒に過ごしてくれますか？ ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐

2022/07/05 18:06

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３９３日目

７月４日　月曜日ダイエット記録日記３９３日目股関節ストレッチ　今日は７月最初のチャットです(^-^) 少しだけ久々なのでちょっと緊張してしまう(^_^;) 楽しく過ごせますように⭐ 会いに来てくださいね(^^) 今月もストレッチ頑張ってこー！ ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐

2022/07/04 21:28

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３９２日目

７月３日　日曜日ダイエット記録日記３９２日目股関節ストレッチ気持ち切り替えて、スイッチ入れて、がんばろ！！メリハリつけなきゃ。いつまでもやりたいことばかりだけしてると現実に戻れなくなっちゃう。でも、とても満たされた時間だった。 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐

2022/07/04 01:00

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３９１日目

７月２日　土曜日ダイエット記録日記３９１日目股関節ストレッチあまりにも疲れて爆睡してしまい、夜中に目が覚めてストレッチしました(^_^;) 現実逃避(いい意味で)は未だに続いています…笑写真は相棒のプーさん(･∀･) ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐

2022/07/03 06:20

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３９０日目

７月１日　金曜日ダイエット記録日記３９０日目股関節ストレッチ各地で最高気温が４０度超えになってて恐ろしい恐ろしい… 熱中症にならないように気をつけたり、お弁当、お肉、お魚などで食中毒にならないように気を使ったりしないと💦 自分の体を大事にしてあげよう✋ 昨日は元々はチャットの予定だったんですけどお休みにしてまったり過ごしました☆ そしたらなんだかそのまま現実逃避したくなってしまい未だに気持ちがフワフワしてます笑 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐

2022/07/01 18:28

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３８９日目

６月３０日　木曜日ダイエット記録日記３８９日目股関節ストレッチ今月は先月よりも沢山チャットに来れて、色んな方と会えたので嬉しかったです😊 いつも、笑顔にさせてくれてありがとうございます来月も、沢山来たいと思ってるので是非是非私に会いに来てくれると嬉しいです\( ´ω` )/ 今月も毎日ストレッチやトレーニング頑張った☆ ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐

2022/06/30 19:11

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３８８日目

(2024年9月23日編集済み) ６月２９日　水曜日ダイエット記録日記３８８日目股関節ストレッチ夢を見たのですが夢の中でも私はチャットしていて入室してくれた方がなんと女性でした笑しかもチャットレディさん♪ 具体的な誰かは覚えていないので恐らく架空の人物かと思われますが夢の中の設定ではとても人気のチャットレディさんが来てくれたという感じっぽかったです。私は、夢は目覚めるまで夢と気づけないので寝ている間は本当に現実と思ってました。どんな話をしたかは覚えてないけどとても嬉しくて楽しかったです✨ 私は日頃からよく色んなチャットレディさんのページを見ていて待機も見たりして素敵な人だなぁとおもったり憧れだったり、見てるだけで目の保養になる(´д｀*) とか、お話ししてみたいなぁ♥ と思っていて(叶わぬ夢) だから夢の中で叶ったのかもです。でも、それと同時にこんな素敵な人には自分は成れないな💔 と思ってしまうことも多々あります。ｰ　✂　ｰ　ｰ　ｰ　✂　ｰ　ｰ　ｰ　ｰ　ｰ　人と自分を比較してうらやましく思って嫉妬してしまったり凹んでしまったりする事がよくある💧 (容姿、性格、ダイエットの事など…) チャットでもリアルでも。そういう性格は嫌いだし直したい。すぐには変われないけど… 誰かと比較して凹みそうになったらその時に、こういう風に考えてみよう、とおもう。 ⬇ 自分のことを応援してくれて肯定してくれて支えになってくれてる人のことを思うようにしよう、って。いつまで経っても自分に自信は持てない私だけど優しくしてくれて励ましてくれて自己肯定感爆上げしてくれる人がここには沢山いて、 (はるな応援人と名付けよう👍) (応援隊だとみんな一緒くたにしてるみたいでイヤなので一人一人を指してます、の意) そんな人のことを心にいつも思っていたらきっと性格も少しずつ変わっていけると思ったのです。なにも頑張らないで努力しないで適当に過ごしていくって意味じゃないですよ～。　もちろん自分磨きは頑張りたいです。応援人がいるよって思うだけでネガティブな自分から少しでも抜け出せますメンタル強め美女白川さんみたいになりたーい。ナンバーワンにならなくてもいいもともと特別なオンリーワンとは素晴らしい言葉だなぁ。人それぞれに良さがあって今日も色んな人がここで輝いている✨ ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐

2024/09/23 01:45

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３８７日目

６月２８日　火曜日ダイエット記録日記３８７日目股関節ストレッチバストアップ筋トレ×２腰肉痩せストレッチ室内有酸素運動🔥🔥 今日やった有酸素運動は結構激しくて汗だくでしたぁぁ💦 のどの渇きを感じる前に定期的に水分補給✋ 汗をたくさんかいたら塩分補給も忘れずに👍 ３５度を超える日が続いていて危険な暑さ＆熱さで外にでるのが怖い｡｡｡出歩きたくない～。太平洋高気圧とチベット高気圧が重なって異常な暑さになってるそうですが来週になれば少しだけ気温も下がるみたいです。 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐

2022/06/28 19:47

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３８６日目

６月２７日　月曜日ダイエット記録日記３８６日目股関節ストレッチ昨日のブログは今までで一番ダークな内容だった気がします。昨日書いてる時、これを書いたら読んだ人はどんなことおもうかな、とかどんな気持ちになるかな、とかいっさい私は考える余裕がなくて思ったまんまの言葉をばばばっと書きました。ネガティヴを吐き出してポジティブを吸う。ストレッチの深呼吸の時なるねぇさんや竹脇まりなさんが言ってる言葉。昨日はブログでネガティヴを吐き出して、ひたすら寝てそのあとお出かけしてポジティブを吸いました。吸い込みました。リフレッシュ出来ました。だからいつも通りの自分に戻ることが出来ました☆ だから今週もがんばるぞって思えました😊 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐

2022/06/27 18:51

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３８５日目

６月２６日　日曜日ダイエット記録日記３８５日目股関節ストレッチ気持ち悪かったり眠かったり苦しかったりぼーっとしたり一日のあいだに色々な体調と気持ちの変化があってつらい。でも常に眠いのは変わらない。余裕がない。何も出来ない。なんで生理きたのにＰＭＳみたいなのいまくるの。薬、はやくきいて。大丈夫じゃないときに大丈夫？ってきかれるのがいちばんしんどい。心配してくれてるのにその気持ちすら大切に出来ない。何も出来ない。ほっといてと思ってしまう。最低になってる。早くなおって。余裕がない。自分のことしか考えられない。気圧のせいとかいつもなら思えるのに全然切り替え出来ない。数日前まで今日をとても楽しみにしてたのに。何でこんな風になっちゃったの。 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐

2022/06/26 12:31

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３８４日目

６月２５日　土曜日ダイエット記録日記３８４日目股関節ストレッチ生理痛等で体調がよくないのでゆっくりやすみます💦 今夜ログイン予定だったのですがすみませんm(_ _)m ストレッチをしてる時間だけは結構楽になれました。暑い日々が続きますのでみなさんもおからだ大事にしてください💦 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐

2022/06/25 18:26

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３８３日目

６月２４日　金曜日ダイエット記録日記３８３日目股関節ストレッチ😊カエル足筋トレ🔥🔥ヒップアップ筋トレ🔥😊お散歩有酸素運動😊😊😊(🔥＝キツイ)(😊＝楽しい)6月に入って食べ過ぎて太りすぎてこのままではあかん！てことで火曜～木曜の３日間ファスティング頑張りました✋水曜日、耐えられずにチーズ食べちゃったけど💧　結果的にはマイナス２Kg。よっしゃ👍ただ、これは●余計な水分が抜けた●腸内環境のリセット●デトックスが出来たということなので痩せたという事ではなく体や内臓を本来あるべき状態に戻せた、ということです。まあでも、沢山水分とってお通じもきちんとあったし、ストレッチや筋トレの効果もあっての減量だとは思います。いつも思うんですが、痩せにくいこの時期にこれだけ結果出せるなら痩せやすい時期にもっと減量出来るでしょうに、と💧追い込まれると頑張れるのかそれとも痩せやすい時期は油断しすぎて沢山食べちゃってるのか…ま、でもとりあえずファスティングの目的は果たせたし合格点あげよう⭐また今日からマイペースにぼちぼちいこうわたし。目標まではまだまだ遠いのです…てことで今日も朝トレしました。来月痩せやすい時期に入ったら、５日間ファスティングするぞぉ。そんで気分的な勢いつけば、いいな⭐もちろんトレーニングもがんばる✊そういえば今月はＰＭＳ的な症状はあまりなかったような。いや、食欲コントロール不可という症状であらわれたか…けど、イライラしたり悲しくなることはなかったし良かった良かった(´∀｀)今週もお疲れさま私⭐　⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から)コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊ありがとうございます⭐

2022/06/24 12:26

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３８２日目

６月２３日　木曜日ダイエット記録日記３８２日目股関節ストレッチ😊カエル足筋トレ🔥🔥二の腕背中筋トレダンス😊腹斜筋筋トレ🔥🔥🔥バストアップ筋トレ×２😊ヒップアップ筋トレ😊お散歩有酸素運動😊😊😊足パカ筋トレ😊二の腕痩せストレッチ🔥🔥(🔥＝キツイ)(😊＝楽しい)ファスティング３日目。実は昨日誘惑に負けて食べちゃいました…チーズ。🧀ヾ(´･д･｀)ﾉあぁー今日は今のところ、負けてない(=`•ω•´)腹斜筋筋トレはきんに君の👍四種のやり方で鍛えます。今日やったメニューではいちばんキツかった…お散歩有酸素運動は楽しくて元気になれます👍次回は土曜日にこちらにくる予定です😚昨日はカニの日だったのでカニの写真をあげてみました✋相棒、寺脇さん14年ぶり復活✨これは楽しみだっ٩( ☆ω☆ )و　⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から)コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊ありがとうございます⭐

2022/06/23 20:23

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３８１日目

６月２２日　水曜日ダイエット記録日記３８１日目股関節ストレッチカエル足腹筋ファスティング２日目。昨日よりはお腹がすっきりした、かなぁ…。多少は。じめじめしてると色んな事にやる気が起きなくなります(´･ω･`) お菓子食べたいよー…。プロフィールの文章、ちょっと変えたけど気づいてくれましたか？今夜は２２時～ＩＮします😚 一緒に過ごしませんか☆ 　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐

2022/06/22 19:47

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３８０日目

６月２１日　火曜日ダイエット記録日記３８０日目カエル足腹筋股関節ストレッチ夏トレ脂肪燃焼🔥有酸素運動痩せたい、痩せなきゃいけないのにと思うほど、食べてしまうのはなんでだろう… 太りすぎている。生理前というのもあるけども。自分に気合い入れるためにここに宣言✋ 今日、明日、明後日はファスティングする。よし、これでもう、宣言しちゃったのでやるしかないぞ✊ 　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐

2022/06/21 19:01

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