７４日目

ライブチャット はるなさんのブログ

７４日目

８月１９日　木曜日
 
ダイエット記録日記７４日目 
 
 
★お腹痩せ太股痩せストレッチ
 
★二の腕痩せ音ゲー
 
★膝パカ音ゲー
 
★二の腕痩せ筋トレ
 
★下腹部筋トレ
 
★寝る前全身ストレッチ
 
↑ここまで昨日ブログ投稿後に
 
行ったもの
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
 
ここから今日行ったもの
↓
 
07腰肉撃退ストレッチ
 
07反り腰解消ストレッチ
 
07ふくらはぎマッサージ
 
07前もも張り解消マッサージ
 
07足パカ音ゲー×２種
 
07背中痩せ音ゲー
 
07二の腕痩せ音ゲー×２種
 
07カエル足筋トレ
 
07下腹部筋トレ
 
07二の腕ストレッチ
 
07ヒップアップ筋トレ
 
ここ数日、体結構しんどくて
 
筋トレではなくストレッチ中心に
 
してたので、ちょい久々に筋トレ
 
取り入れました。
 
体力的に昨日より
 
元気になってるし気分もよいです✨
 
ノドの痛みもだいぶ引いたけど、
 
まだ、一日の中で体調の状態に
 
波があって安定しません。
 
一時的に、あ、もうこれ治ったか28
 
って思う瞬間が何度かあって
 
でもしばらくしたらまた、
 
ノドに違和感イガイガ、そして咳…43
 
そんな感じなので、
 
ぼちぼち私なりにマイペースで
 
やっていこうと思います。
 
焦らずに…。あともう少しで
 
治りそうなんだけどなぁ47💦
 
年１くらいでこんな感じで
 
私のノドはタンにやられています。
 
(必ず声が出なくなる…)
 
でもノドの違和感は、
 
風邪だけではなくストレスも
 
原因になることがあると知りました。
 
うーん、思い当たる節が
 
ないわけではないのかも💧💧💧
 
それもあって、
 
いつまでに治す、とか
 
何日にチャット復帰する、とか
 
決めると、それが更にストレスになって
　
治るものも治らないって思ったので…
 
復帰予定日はとりあえず未定です。
 
自分の趣味でやってるチャットが
 
負担になったりストレスになったり
 
そんな風になりたくない(>_<)
 
自分がまず楽しいと思える場所に
 
したいです。
 
考えすぎだよとか、もっと楽に、とか
 
言われそう💧💧💧
 
あまり自覚ないんですけど
 
やるならとことんちゃんと！
 
みたいな、変に完璧主義みたいな
 
そんなとこあるっぽいので
 
たまには力を抜かないとです。。
 
思えばいままで週６で夜から深夜
 
インして、昼間はふつうに仕事して、
 
そんな生活を半年以上続けてましたが
 
それハードすぎだぞって体が悲鳴上げた
 
結果なのかもです(もっと早く気づけ私)
 
楽しくやってたし、自分がやりたいから
 
やってたんですけど、とうとう
 
気持ちに体が追い付いて
 
いけなくなったのかも。
 
まずは自分の気持ちとカラダの
 
バランスをきちんと元通りにして、
 
そのあと復帰の日を考えます58
 
しかし週６でインを
 
毎週毎週ずーっとしてきたのって
 
スゴすぎないか？(自問)
 
若い、若いぞわたし73
 
自分がしてたとはおもえないな…
 
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
 
チャットにいけない分、今のわたし
 
こんな感じですって、ちょっとでも
 
伝えときたくて
 
わすれないでよーって言いたくて
 
つい長く書いてしまいます。
 
🔔オートミールのお粥がおいしすぎて
 
はまりました☆
 
お通じがよくなってうれしい(^_^)
 
🔔スムージー新しいの買ってみたけど
 
おいしくなかった(ﾉД`)
 
 

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コメント一覧

2021/08/19 22:04

はるなちゃん。お疲れ様(^з^)-☆
確かに完璧になんでもやりそうなイメージあるよ。
特に自分に厳しい。やり遂げる頑張るの繰り返しかな。
思いが凄く伝わるし。少し力を抜こうか(^ー^)
忘れないし(*


2021/08/20 09:19

ゆっくりマイペースでいいと思うよ
自分が楽しくできるのが一番だよ
確かに週6はハード過ぎたのかもね
今はゆっくり休んでください


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