番外編

はるなさんのブログ

番外編

今回はダイエット日記ではなく、
 
番外編です✋
 
【女性は１か月で四回性格が変わる?!】
 
わたしは、
 
一ヶ月の周期のうち、
 
ある期間(毎月ではないですが)
 
何でこんなイライラしてしまうんだろう😭
 
こんなに落ち込んで悲しいのはなんで？😭
 
涙が止まらない…😭
 
ちょっとしたことで傷ついてしまったり😭
 
何でもっと優しくなれないんだろう😭
 
と感じて、自分を嫌いになったり責めたり
 
してました。
 
でも、この⬇記事を読んで、
 
「四つのホルモンにより、
 
自分では制御出来ない
 
感情の変化に振り回されている」
 
ということが分かりました。
 
だからといって、自分の言動のすべてを
 
ホルモンバランスのせいにして
 
言い訳にしたいということじゃないです。
 
生理前はなんとなくイライラしやすい、
 
ナイーブになりやすい、
 
という知識や自覚はありましたが、
 
まさか月に四回も性格を変える
 
要素があるとは…と驚きました。
 
 
記事を引用します。
 
･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ 
 
男性の精神状態に影響を与えるのは
 
「テストステロン」という男性ホルモンのみ。
 
しかもこれは常時、一定の量で分泌されるもの。
 
対して女性に分泌されるホルモンは、
 
「エストロゲン」
 
「プロゲステロン」
 
「オキシトシン」
 
「テストステロン」
 
の4種類もあり、しかもこれが
 
生理周期に合わせて増減するため、
 
女性の精神状態に日々影響
 
与え続けるというのです。
 
つまり女性たち自身が、
 
自分ではコントロールしきれない
 
感情の変化に振り回されているので 
 
女性のホルモンバランスの変化は、
 
男性に比べ目まぐるしいです。
 
その影響により、気分も左右されやすく
 
色々な不調がでてきてしまいます。
 
 
●生理初日から１週間
【どんより・もやもや2599】
 
気分を安定させる「プロゲステロン」が
 
急激に減るため、むくみや疲労、
 
イライラに不安感などが現れ、
 
吹き出物も出やすくなります。
 
そのため生理期間中は気分が
 
落ち込みやすい時期といわれています。
 
さらに生理前後は、
 
男性ホルモン「テストステロン」が増え、
 
男性的な性格となって攻撃的になります
 
 
●生理７日目から１４日目（排卵）頃まで
【ハッピー・キラキラ2706】
 
生理が終わった直後から
 
女性ホルモンの代表
 
「エストロゲン（卵胞ホルモン）」
 
がどんどん増えていくため集中力アップ、
 
気分はハッピーになります。
 
体にも変化が見られ肌にツヤが出たり、
 
体つきが女性らしくなったりします。
 
 
●排卵期〜生理１週間前
【まったり・落ち着き2117】
 
生理初日から１４日目〜２１日目のこの時期。
 
気分安定の「プロゲステロン」と
 
落ち着きの幸せホルモン「オキシトシン」が
 
増えて、安心感や安らぎ、
 
幸福感を感じやすくなります。
 
 
●生理１週間前から生理初日まで
【イライラ・不安5016】
 
減っていた男性ホルモン「テストテロン」が
 
生理が近づくにつれて増え始め、
 
イライラや不安感が増えます。
 
また、妊娠しやすくするための
 
「プロゲステロン（黄体ホルモン）」が
 
増え始めることで、
 
体が水分を溜めこむようになり、
 
その影響で
 
生理前症候群＝ＰＭＳが起こります。
 
具体的には、体がむくんだり、
 
脳にも水分が溜まることから、
 
イライラしたり、不安を感じたり、
 
感情をコントロールできない、
 
不眠になるなどの精神症状が現れるのです。
 
 ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ 
 
 
私は、恥ずかしながらこの四つのホルモン
 
について、正確に知ってるものは
 
オキシトシンのみでした。
 
スキンシップをしたり、
 
見つめ合ったり(対人、対わんこ等)、
 
安心する人と会話をしたり、等
 
自分が楽しい・気分がよいと思うことを
 
すると分泌されるホルモン。
 
 
自分の感情が制御出来ないのは
 
自分のせいじゃなくて
 
ホルモンのせいだから、
 
自分を責めなくていいんだと
 
思いました。
 
この記事を引用した理由は、
 
世の男性に対して、
 
女性はこんなに大変なんだから
 
理解して！ということが言いたいとか
 
じゃなくて(^_^;)
 
目を通すことにより
 
何か心に残る物があればいいなぁと
 
思ったので(偉そうにすみません)。
 
もし女性の方が読んでくれてたら
 
自分を責めなくていいんだよ、
 
と言いたいですし、 
 
男性でも女性でもない方、
 
男性であり女性である方、
 
そういう方々にも何か感じていただけたら
 
っていう思いです。
 
コミュニケーションが大切な
 
ライブチャットを楽しむにあたり
 
知っておいて別に損では無い
 
情報かな、と思いまして。
 
もっと詳しく具体的に知りたいとか、
 
興味がある方はこちらを…👇
 
 
割とフランクでわかりやすいです🎵
 

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