はるなさんのブログ記事新着一覧 43ページ目｜ライブチャットマダムライブ

３７９日目

６月２０日　月曜日ダイエット記録日記３７９日目股関節ストレッチじめじめじめ…(>o<) 今夜も2時頃までこちらにいます⭐ あそびにきてください♪ ログイン中はチャットの時間を大切にしたいので、チャットログイン中にいただいたメールはその日のすべてのチャットがおわって落ち着いたら返信します😊 なので待機中にメールをいただいても、すぐ反応できないと思います、ごめんなさい。必ず返信しますので待っててください😊 　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐

2022/06/20 20:59

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３７８日目

６月１９日　日曜日ダイエット記録日記３７８日目股関節ストレッチ昨日の夜から今朝まで　夜更かしチャットをしようと張り切ってましたが… 途中から体調が良くなくて待機出来ず…(T.T) 予定より早く終わっちゃいました(ﾟДﾟ;) 今は元気なのでまた明日の夜きます(*^^*)２０時に✨✨✨ 今日は父の日☆ プレゼントと手料理で感謝の気持ちを伝えました。そしたら何度も何度もありがとうと言われ何度も美味しい美味しいと言われ照れくさかったです(*´ｪ｀*)💦 お母さんも喜んでくれました⭐　　人に贈り物をするとき、その人のことを想って、何がいいかな？と考える時間がすでにプレゼントなのかなぁと　おもったり、自分がプレゼントをもらった時もこうやって考えてくれたのかな、っておもうと、とても嬉しい気持ちになるし心があたたまります。チャットをしていても心の通うやりとりって本当に感激＆感動します(*´∀｀*)❤ 心が豊かになってる瞬間をよく実感します。じーんとします。ありがとうございます。　でも、ぐでたまのような日も沢山あります笑　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐

2022/06/19 21:04

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３７７日目

６月１８日　土曜日ダイエット記録日記３７７日目股関節ストレッチ木曜、金曜に張り切りすぎて筋肉痛がつらいので今日は軽め(･∀･) 今週もストレッチお疲れさま自分👍 夜でもエアコンをつけないと快適に過ごせなくなってきました。いやな梅雨の季節です。梅雨はたぶん一年で一番嫌い笑真夏に晴れてて湿度の高い日も嫌いです。早く秋になってほしい(^-^) と言ってたらあっという間にたぶん今年も終わっていくんだろうなぁ。今日は珍しく朝まで(計画的に笑) チャットしておりますよ～⭐ 是非是非来てください⭐ ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/06/19 00:37

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３７６日目

６月１７日　金曜日ダイエット記録日記３７６日目お尻痩せ筋トレ夏トレ脂肪燃焼🔥有酸素運動股関節ストレッチ二の腕筋トレバストアップ筋トレお腹痩せ＆脚痩せストレッチ今週もお疲れさまですm(_ _)m 今日は朝から元気モリモリだったので、久々に朝にトレーニングしました☆ ストレッチも筋トレも有酸素もやって達成感やばい✨✊😚 全部やると約６０分くらい経ってました⏰ ズボラストレッチの深井さん竹脇まりなさんの動画を中心に最近はやっています。だらだらしちゃう日もあるけどこれだけ頑張れる日もあるから偉い😊 今は眠い笑さて明日の夜は夜更かしday🌃です☆ 会いに来てくれるのを　楽しみにしてます😊✌ ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/06/17 12:19

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３７５日目

６月１６日　木曜日ダイエット記録日記３７５日目股関節ストレッチ二の腕筋トレバストアップ筋トレ×２ほうれい線撃退マッサージ顔痩せトレーニングお腹痩せストレッチ昨日は早々に切り上げて終わってしまいすみません(´･ω･`) 今朝の時点でどうしても起きれなくて気持ち的にほんと無理で…思い切って仕事休んじゃいましたそして好きなだけ寝たら、復活してきました(^-^) なので沢山動いて久しぶりに色んな種類のストレッチや筋トレが出来ました✨ 食欲も爆増しましたが…💣 今度の土曜日は珍しく夜更かしして早朝までここにいる予定なので普段はタイミングがあわなくて行けないよ～っていう方とももし、あえたら嬉しいなぁ(^-^) なんて考えています✨ 今めっちゃ太ってるので土曜日までには少しでも痩せないとぉぉぉぉぉお✋(ﾟДﾟ)✋ 　　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/06/16 16:55

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３７４日目

(2024年9月23日編集済み) ６月１５日　水曜日ダイエット記録日記３７４日目股関節ストレッチ食欲コントロールについて書いたばかりなのに全然出来てない(´･ω･`) 今月はストイックにやるってきめたのになぁ。でも、まだ半分あるし明日からぼちぼち頑張りますか。昨日なくしたとおもった服はちゃんとありました笑 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2024/09/23 01:59

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３７３日目

６月１４日　火曜日ダイエット記録日記３７３日目股関節ストレッチ気温差や気圧の変化で体調をくずさないようにしないといけません(>_<) 無理はしない…。この服気に入ってたのにどっかいっちゃった。いや、服に足はないから私がなくしたんだけど💦 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/06/14 19:13

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３７２日目

６月１３日　月曜日ダイエット記録日記３７２日目股関節ストレッチ私は食べることが好きすぎるのでダイエットは食欲との戦い。いつもの癖で何となく調べてみたら二つの為になる情報を手に入れたのでシェア(^^) ♩*。♫.°♪*。♬꙳♩*。♫.°♪*。♬꙳ ◆ほんとに空腹？◆ のどが渇いたという脳への信号とお腹が空いたという脳への信号が似ているので、多くの人が、のどの渇き(カラダの脱水状態) をお腹が空いたと勘違いしてしまう。 1日を通して1.5~2Lは飲むようにし、お腹が空いたなと思ったらまずお水を飲んでみよう。 ◆運動で食欲コントロール◆ 運動をすると食欲が増してしまうんじゃないかと心配になるが、実はその逆で有酸素運動や筋トレは食欲をコントロールするホルモンに働きかけ、食欲を抑制する効果があることがわかっている。特に有酸素運動はこの働きが強い。ただし、運動する事自体がストレスになるのは食欲が増えてしまうので、楽しく出来るもので、痩せる目的ではなく健康目的で続けられるものがおすすめ。 ♩*。♫.°♪*。♬꙳♩*。♫.°♪*。♬꙳ 痩せたい！っていう意識より食欲をうまくコントロールするという意識にかえていけばいいかなと思いました✋ 今更ってかんじですが、、 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/06/13 20:33

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３７１日目

６月１２日　日曜日ダイエット記録日記３７１日目股関節ストレッチ顔痩せソーラン節ほうれい線撃退マッサージ久々の顔痩せソーラン節👍 めっちゃ唾でます…笑 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/06/12 19:25

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３７０日目

６月１１日　土曜日ダイエット記録日記３７０日目股関節ストレッチ全身運動２時間半きのうはブログに心の中の思いを書くことによって気持ちの整理ができた気がします。酢の物が美味しいなぁ😊 ひとまず今週もストレッチ毎日がんばった☆ 今夜は２３時～、ログイン予定です(^^) 眠くなるまで笑 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/06/11 22:01

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３６９日目

６月１０日　金曜日ダイエット記録日記３６９日目股関節ストレッチ最近天気が良くないと自分の気持ちが不安定になることがよくある。低気圧だと頭が痛くなるとかよく聞いたことはあるけどそんなこととは無縁だった。でもこの１年くらい、天気に左右されてるような気がしていて、どういうメカニズムか気になって調べてみた。天気痛という言葉があるらしい。頭痛、神経痛の悪化、めまい、肩こり、首痛、腰痛、眠気、耳の症状、気分の落ち込み、うつ、不安症など多岐にわたると… 夏から秋にかけての台風シーズンや、寒暖差の大きい春先から梅雨にかけての時期は、気圧の変化も大きいので、天気痛が起こりやすい、と。平衡感覚をつかさどっている「内耳」の気圧センサーが気圧の変化を感知する際に過剰反応すると、その情報が脳に伝わって自律神経のバランスが乱れ、様々な不調を引き起こしてしまう。つまり内耳が敏感な人ほど気圧の変化によるストレスが大きく、天気の変動による不調が起こりやすい。そして、女性のほうが男性と比べて自然への感受性が高く、自然の影響を受けやすいことが考えられる。と書いてあった。納得… ていうか、ＰＭＳに加えて天気痛にもなったら最悪だなと感じた。女性って男性に比べると体調面においてかなりしんどい思いをするなぁ、とも思った。不公平だ。体の調子が絶好調の時は生理後一週間くらいなもので (⬆痩せやすいのもこの時期) その後１０日～二週間くらいＰＭＳになり、不安定が続く。そして生理が約一週間。絶好調期間以外は痩せにくくむしろ太りやすくなる時期。１ヶ月のうち調子いいのが一週間しかない。竹脇まりなさんが言ってたのは、どうせ太りやすい時期だし精神的にも落ち込みやすい時期であるならばその時期に好きなものを好きなだけ食べて happyになろうっていう考え方。気持ちが沈みがちな時期も今月はなにを食べようかな？✨ って考えるとその時期が来るのが怖くない、むしろ楽しみ、って。 (爆食いするのは２日間程度) 生理が終わったらまた痩せやすいキラキラ期がやってくるのでそのときにがんばるぞ！って思ってる、と。なるほどっておもった。やっぱりどうしてもネガティブになるしストレスもたまるしとてもしんどくて辛いしそれによって食欲もやばくなるけど女性である限りつきあっていかなくてはならない体の仕組みなんだから、少しでもポジティブに考えて毎月乗り越えていけたらって思った。でも無理にポジティブにならやきゃなんて思う必要ない。そのままを受け入れる、認める。そして具体的にはストレッチをすることによって自律神経が整うし、お買い物いって可愛い服をみたり、好きなものを食べたり好きなことをしてじぶんが【楽しい】って思えてストレス無く過ごすことが大切って改めておもった。でも天気に気持ちが左右されるのはなんとかならんものか… きらきらした写真って癒される(*´ｪ｀*) ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/06/10 17:49

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３６８日目

６月９日　木曜日ダイエット記録日記３６８日目股関節ストレッチ×２お尻痩せ筋トレ大転子引っ込めストレッチ夏トレ脂肪燃焼🔥有酸素運動ファスティング２日目も無事に完走出来そうです☆ 体の感覚的に軽くなってデトックス出来てるぅーって思います。水分も沢山とってます。今日はなんだかやる気があったので、色々やってみました☆ 竹脇まりなさんの夏トレ脂肪燃焼有酸素運動はパンチしたりキックしたりスクワットしたり盛り盛りな内容で楽しかったです☆ いい汗かいた٩( 'ω' )و達成感✨ 音楽に合わせて体を動かすのは楽しい😊 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 チャットをしていておもうのは、【チャットをしていなかったら絶対出会えなかったであろう人と出会えて素敵な時間を共有することが出来る】ということ。語彙力がなくてこういう⬆ ありきたりな言い方しか出来ないけど。癒されたり元気をもらったり。沢山笑ったり感激したり。嬉しい気持ちになったり安心出来たり。たまにグチったり息抜き出来たり。頭の中の整理が出来たりもする。大人になって新たに人と出会う機会が少ない中で、日々、色んな人と交流できるこういう場所は、ほんとに貴重。そして私にとって大切で居場所でもあると思ってます。出会ってくれてありがとう。 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ⬆いつも思ってる事なんですけどちゃんとつたえたくて。 📝お気に入りのプロテインが値上がりしていて買うのを躊躇してます(T-T) 📝スシローのおとり広告は、とても残念な気持ち…💧 スシロー好きだったからショックだぁ(´･ω･`) 📝次回は土曜日２３時にくるので会いに来てください✨ (今日は他のところに居ます) ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/06/09 19:25

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３６７日目

６月８日　水曜日ダイエット記録日記３６７日目股関節ストレッチ室内お散歩有酸素運動今日と明日、ファスティングやります☆ 来週は月曜から木曜日までやりたいなぁと…。無理のない範囲で体調と相談しつつ。今日はストレッチに加えて、竹脇まりなさんのお家で飛ばない有酸素運動やってみました☆ お散歩してる気分で楽しく☆ 半径１メートルくらいの場所さえあれば出来ちゃいます👍 いきなりハードな有酸素運動は無理なので(>_<) まずは軽めからとおもいましたが終わったら汗かいてました(^_^;) 今夜は２０時～ＩＮします😊 よかったら遊びに来てください☆ ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/06/08 18:47

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３６６日目

６月７日　火曜日ダイエット記録日記３６６日目股関節ストレッチ×２今日もコツコツ、ストレッチ👍 いつもやってる股関節ストレッチに加えて、もう少し長い時間をかけていろんな部位をストレッチする動画を発見したのでそちらも。昨日はいつも来てくれてる方はもちろん、久々にお会いできた方もいてとてもうれしかったです😊 いつも優しくしてくれて、あたたかい言葉をくれてありがとうございます ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/06/07 19:58

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３６５日目

６月６日　月曜日ダイエット記録日記３６５日目股関節ストレッチ　スクワット今日でダイエット(ブログ)はじめて一年になりました(･∀･) あっという間過ぎて、え？もう？ってかんじです。初期の頃はよくスクワットしてたので初心に戻ってやってみたら辛い(^0^;) 体調はよくなったので今日はちゃんと予定通り２０時～待ってます( ^o^)ﾉいつもブログを見てくれて応援してくれて、ありがとうございます(≧▽≦) ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/06/06 19:07

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３６４日目

６月５日　日曜日ダイエット記録日記３６４日目股関節ストレッチ　全身運動１時間あ、明日で丸一年かぁ… 早いなぁ(^_^;) 今日はログインする予定だったけど体調的におやすみにしましたm(_ _)m 熱くて、ぼーっとしてしまって(~_~;) 明日会いに来てくれると嬉しいな… ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/06/05 23:31

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３６３日目

６月４日　土曜日ダイエット記録日記３６３日目股関節ストレッチ　お尻痩せ筋トレ全身運動２時間きのうはおいしいごはんを食べてとても満足しました(^^) 今日も少しお菓子を食べたけどご飯は軽めに…👍 今夜は２３時～３時頃までログインする予定ですが眠くなっちゃったら早く終わるかもです…(´･д･｀) 来てくれたら嬉しいです(^^) ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/06/04 22:14

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３６２日目

６月３日　金曜日ダイエット記録日記３６２日目股関節ストレッチ　お尻痩せ筋トレ水曜日、木曜日、二日間無事ファスティング終了しました⭐ 偉い(｀･ω･´) 毎週金曜は気にせず食べる日👍 とはいっても今日のお昼までファスティング継続してました。やっぱり２Kg減ると若干お腹も凹むし体も楽(^-^) こから更にあと２Kg落とせばだいぶ見た目がスッキリするのでまずはその状態まで何とか到達たいです。そして、そこで安定させつつ目標値まで近づけていきたい✊ 今年の夏は猛暑、と予報で見たので、少しでも体重が軽い方が私にとっては疲れにくいし。でも、筋肉を減らさないようにしたい。姿見で自分の体を見ると体重計に乗らなくても体重が分かるのですが一応乗っておくと１００g単位であってる٩( 'ω' )و 空腹時の味方はガムです(ﾉ^^)ﾉ四種類のフレーバー嬉しい⭐ 今週もお疲れさまでした～✌️ ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/06/03 17:39

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３６１日目

６月２日　木曜日ダイエット記録日記３６１日目股関節ストレッチ　お尻痩せ筋トレファスティング二日目。順調です😊 沢山水分とって空腹感は特になく、無理なく２日間　出来ました。ほんとは今週月曜日から、今日まで４日間出来たらいいなって思ってたけど…。月、火曜日は誘惑にまけて(T_T) 最近の私は太っています…。昨年のダイエット開始時(６月)から半年間で約９Kg落として１２月の月末の時点で目標体重まであとすこし！というところまできたのにその後、今年に入って１月～３月で２Kgほど増加、４月～５月で更に２Kgほど増加、という残念な状況…。 (一般的にはリバウンドというかも) でも、今回二日間のファスティングで２Kg減ったので一応腸内リセット的なことは出来たかなと思います。もっと早くやればよかった。いや、多分やろうと思えるほどの余裕もないくらいに食欲が勝っていたんだと、思いました。そう言えば昨日久々にお腹が鳴りました。お腹が鳴る事がないくらい間食とかしてたんだなぁって💦 いかん。ちなみに股関節ストレッチは内もも、裏もも、膝裏、お尻を伸ばしていくのですがお尻が伸びる時と膝裏が伸びる時が気持ちよくてヤミツキなのです。チャットの待機時は内ももと、ふくらはぎをマッサージしていることが多いです。時間を有効活用( 'ω' ) 次回は土曜日の２３時～ログインする予定です⭐ 遊びに来てください(^-^) 今夜は他のところにいます👣 空の写真に癒される日々です。 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/06/02 18:25

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３６０日目

６月１日　水曜日ダイエット記録日記３６０日目股関節ストレッチ　とうとう３６０日になっちゃった。なんか…(｡･ω･｡)焦る💦 取り敢えずファスティング１日目は無事終わりそうです。ファスティングといっても水以外の飲み物や、プロテインも飲んでるので厳密なファスティングではないですが。アーモンドミルクがお安く手にはいったのでプロテイン飲むときに混ぜてます☆ 砂糖不使用なのが嬉しい(^o^) 去年の１２月に目標達成出来そうだったのが遠い過去のように思えますが笑今月も変わらず無理せず、出来る範囲で継続の日々の始まり始まり👍 先月は食生活がゆるゆるだったので、今月はストイックにいけたらいいなぁ。そのかわり、頑張ったらご褒美は… ご褒美があるからこそ頑張れるひと。 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/06/01 21:43

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３５９日目

５月３１日　火曜日ダイエット記録日記３５９日目股関節ストレッチ　今日はストレッチやる気がなかったです。でも、やったから偉い(｀･ω･´) 今月も頑張りました⭐ ご褒美…(｡･ω･｡) 服買おうかなぁ。でも痩せないと＿|￣|○ 明日から、６月。去年、ダイエットを開始した月。はやいー。。。どうやら３６５日以内には目標達成できなさそう😭 明日、明後日、ファスティングします(｀･ω･´)💦 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/05/31 22:23

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３５８日目

５月３０日　月曜日ダイエット記録日記３５８日目股関節ストレッチ　お腹痩せストレッチ今まで何度もダイエット➡リバウンドを繰り返してきて、今回でもう、ほんとに人生で最後のダイエットにしたいと決めてから、三日坊主になるのがいやで、ここで宣言、公言してそれ以来毎日記録のブログを書いてきました。記録としてのブログを始めてからもうすぐ一年。目標体重を設定したものの、一番それに近づいたのが昨年の１２月。 (あと２００ｇだったのに…) それ以降、少し体重が増えた状態で停滞。さらに最近は増えてしまい、　　今現在はリバウンドかっていう状態まで増えてしまってます。増えた理由は食事。原因は分かっているので対処していくしかないです。しっかり見直そう。あー、痩せたい。５月はあまりこちらにくることが出来ませんでした(T_T) ６月は沢山ＩＮして沢山会えたら嬉しいなっておもってます✨ ログイン予定も、これからは数日分をあらかじめ書いていくのでよかったらチェックしてくださいね(^-^) 会えるのを楽しみにしてます⭐ ちなみに、ブログに載せている写真は元々は自分で撮影したものをよく載せてたのですが、最近は、実際に撮影したものではなくフリー素材を使用してます✋ 気に入った写真、目の保養になる写真、癒される写真を日頃からよくスマホに保存してます👀 そこから引っ張り出してぺたっと。海とか空とか緑とかお花とか。あとは食べ物笑 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/05/30 18:26

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３５７日目

５月２９日　日曜日ダイエット記録日記３５７日目股関節ストレッチ　脚がむくむ。。 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/05/29 22:17

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３５６日目

５月２８日　土曜日ダイエット記録日記３５６日目股関節ストレッチ　短時間だけ外にいただけで日焼けしてしまってからだが熱いです(^ー^;)🔥 ちゃんと日やけどめ塗ったのに💧 冷えピタ貼ってアイスノン枕にして寝ますぅ。。。今日の疲れは明日に　残さない(｀･ω･´) ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/05/28 21:35

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３５５日目

５月２７日　金曜日ダイエット記録日記３５５日目股関節ストレッチ　昨日はインの予定だったのにお休みしてしまって…💦 もしかして会いに来てくれるつもりの方がいたら会えなくてすみませんでした(>o<) 今は元気になりました⭐ 次回は月曜日の予定ですが、もしかしたら日曜日の午前中にくるかもです(･∀･) 最近ナチュラル系の色のネイルにはまってます。♩*。♪*。♬꙳ 今日は昼休みにストレッチしてみた⭐ 今週も毎日ストレッチ出来ました⭐偉い👍 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/05/27 12:20

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３５４日目

５月２６日　木曜日ダイエット記録日記３５４日目股関節ストレッチ　今日はログイン予定でしたが体調的におやすみにします(>o<) なかなかここにこれてないのでインしようか迷いましたが無理はしない～とおもってm(_ _)m ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/05/26 18:54

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３５３日目

５月２５日　水曜日ダイエット記録日記３５３日目股関節ストレッチカエル足筋トレ体が暑さにぜんぜん慣れなくてすぐつかれちゃいますあと周期的なものも。。股関節ストレッチは座って開脚しておでこが床につくところで停滞してましたが顎と胸もつくようになりました✋ また一つ前進👍 　　日々継続 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/05/25 21:19

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３５２日目

５月２４日　火曜日ダイエット記録日記３５２日目股関節ストレッチカエル足筋トレとても暑いです(￣｡￣;) 電気代がもったいないなぁと、おもいつつも熱中症になりたくないし快適温度を保つためにエアコン使ってます。体調崩したらそれはそれでお金かかりますからねorz カエル足筋トレはやっぱりしんどいでも、なるべく毎日やっていきたい。次は木曜日にくる予定です(^-^) 良かったら会いに来てください☆ 　　 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/05/24 20:49

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３５１日目

５月２３日　月曜日ダイエット記録日記３５１日目股関節ストレッチ背中の痛みは直りました☆ プロテインシェイクするときに氷入れたらよく混ざるし冷たくておいしい😊 何故今までやらなかったのだろう笑最近あまりこちらに来ることが出来てなくて(ﾟ´Д｀ﾟ) 忘れられてないか心配です。。。ダイエットも停滞中orz おるずおるず ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/05/23 19:38

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３５０日目

５月２２日　日曜日ダイエット記録日記３５０日目股関節ストレッチ背中がいたいぞ、、、 ⚠ブログのコメントへの返信は自分が毎日ブログ投稿することで膨大な投稿数となり過去に遡り、追えなくなってしまう事が予想された為、敢えて一度もどなたにもしていません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる訳ではなく、ちゃんと読んでます😊

2022/05/23 03:29

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